Giảm cân với nấm cục

• Có Thể 2, 2024

Sô cô la rất giàu chất chống oxy hóa , có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và làn da, nhưng cũng có thể tiêu thụ sô cô la đắng thường xuyên, do có nồng độ ca cao cao hơn, trọng lượng thấp bởi vì nó có lợi ích tương tự tập thể dục theo các nhà nghiên cứu Mỹ.

Theo một nghiên cứu áp dụng cho chuột, bởi các nhà khoa học tại Đại học Wayne State, Detroit; epicatechin, một loại chất chất chống oxy hóa được tìm thấy với số lượng lớn trong ca cao và sô cô la đắng, dường như kích thích phản ứng tương tự trong các tế bào như hoạt động mạnh mẽ, theo diet.com

Do đó, và theo kết quả của bạn, hãy bao gồm sô cô la đắng một cách thường xuyên trong chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa lão hóa cơ bắp, để đốt cháy một cách tốt hơn chất béo và cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, đó là lý tưởng trong chế độ ăn kiêng để giảm cân .

Theo nghĩa này, trong ca cao chúng ta có thể tìm thấy nhiều chất dinh dưỡng như khoáng chất và axit oleic, chất béo không bão hòa đơn như dầu ô liu, chiếm một phần ba chất béo trong sô cô la, rất có lợi cho tim.

Để thưởng thức một món tráng miệng sô cô la phong phú và tận dụng các tính chất của nó, chúng tôi giới thiệu với bạn Nhận sức khỏe công thức này từ Liên đoàn tiểu đường Mexico :

Nấm cục

Thành phần (4 phần)

• 20 bánh quy Marías • 1 muỗng cà phê ca cao không đường • 3 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ • ¼ cốc sữa bay hơi và tách kem

Chuẩn bị: Xịt bánh quy vào máy xay. Sau đó, trộn chúng với ca cao, các loại hạt, sữa bay hơi và nhào cho đến khi thu được một hỗn hợp có thể quản lý được. Tạo thành những quả bóng nhỏ (lớn hơn một chút so với đá cẩm thạch) và rắc ca cao. Cuối cùng, cho chúng vào tủ lạnh trong 20 phút và thưởng thức chúng lạnh. Thông tin dinh dưỡng x phần: 150 calo, 6 g protein, 5 g chất béo, 21 g carbohydrate.

Hãy nhớ rằng điều quan trọng là chọn một sô cô la chất lượng tốt có chứa nhiều ca cao hơn đường. Theo cách này, lợi ích của nó lớn hơn vì nội dung của nó trong chất chống oxy hóa và flavonoid Nó sẽ cao hơn. Bon thèm ăn!

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ giảm cân mới của GetQoralHealth