• Tháng Tư 29, 2024

Trở thành một người cầu toàn không nhất thiết là một điều xấu, bởi vì điều này khao khát làm những điều tốt nhất có thể, cũng như cải thiện các kỹ năng của chúng ta và tinh chỉnh các đức tính có thể dẫn đến sự phát triển cá nhân đầy đủ.

Tuy nhiên, nếu cố gắng trở thành người cầu toàn gặp phải lo lắng, căng thẳng, thất vọng và điều chỉnh tiêu cực hiệu suất và các mối quan hệ cá nhân của chúng tôi, thì nó có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng, thường liên quan đến rủi ro đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bạn cũng có thể quan tâm: 7 phần tiếp theo của sự hoàn hảo

Để tìm hiểu thêm về con đường được chọn là người cầu toàn này, chúng tôi trình bày một video về chương trình Vida y Hogar, bởi CadenaTres , nơi họ giải thích những tác động của mong muốn hoàn hảo này.

Hậu quả của việc cầu toàn

Trở thành người cầu toàn là một đặc điểm của tính cách, khi chi phí của nó nhiều hơn lợi ích, thì nó có thể tạo ra một cuộc khủng hoảng nội bộ trong con người, nó thấm vào bên ngoài trong các biểu hiện đa dạng, chẳng hạn như:

1. Trầm cảm . Tìm kiếm sự hoàn hảo tạo ra một căng thẳng cảm xúc lớn và lo lắng xã hội có thể dẫn đến trầm cảm, do mức độ tự đòi hỏi cao, tiết lộ một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu và thực hành điều dưỡng.

2. Nó ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn . Nỗi sợ lỗi trở thành một điều bất biến trong cuộc sống của những người cầu toàn và là nguồn gốc của sự lo lắng, làm giảm nghịch lý hiệu suất, có thể là công việc và thậm chí là học thuật, như các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực này giải thích. Tạp chí khoa học hành vi Canada .

3. Nghiện làm việc. Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Kent Trở thành người cầu toàn và có động lực cao trong công việc có thể gây nghiện cho nó, bởi vì sự ép buộc phát triển.

4. Rối loạn ăn uống . Trạng thái cảm xúc tiêu cực là một người cầu toàn, đặc trưng bởi căng thẳng, lo lắng và bắt buộc, có thể gây ra một lượng thức ăn không cân xứng, gây ra các rối loạn như ăn nhạt, phản ánh nhu cầu trốn tránh thực tế.

Sự chỉ trích liên tục, nhu cầu cao và lòng tự trọng thấp có thể làm suy yếu chất lượng cuộc sống của một người tìm cách trở thành người cầu toàn, tuy nhiên, nếu bạn có thể hiểu rằng mọi thứ là một quá trình thử thách và sai lầm, cũng như học hỏi từ nó, thì nó sẽ qua đi. con đường đúng đắn của sự vượt qua.