5 lợi ích của thiền

• Tháng Tư 20, 2024

Thiền trong vài phút mỗi ngày họ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cũng mở rộng tầm nhìn của bạn về cuộc sống. Do đó, người ta nói rằng thiền Đó là người bạn tốt nhất của chúng tôi, bởi vì nó giúp chúng tôi giải phóng bản thân khỏi tất cả những suy nghĩ tiêu cực chúng tôi mang lại và tích lũy trong tâm trí.

Về vấn đề này, Pháp thân Abhayagita , thành viên của Trung tâm Phật giáo thành phố Mexico , khẳng định rằng kỷ luật này đã được thực hành trong hơn 5.000 năm cho các mục đích trí tuệ, tôn giáo và trị liệu. Hiện tại, thiền Nó được coi là một quá trình hiệu quả để tăng nhận thức của con người và đưa ra quyết định tốt hơn. Ở đây chúng tôi trình bày một số lợi ích của nó:

Theo nghĩa này, Abhayagita, coi rằng thiền nó là một cái gì đó mang lại kết quả, chỉ khi nó là hằng số. Theo cách này chúng ta có thể có:

1. Ý thức cuộc sống
2. Mục tiêu sống
3. Hòa bình và yên tĩnh
4. Sửa đổi hành vi có hại của chúng ta
5. Thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, không cho phép và trông ổn

Tuy nhiên, thành viên của Trung tâm Phật giáo nhắc lại rằng thiền Đó không phải là phép thuật: "Bạn nên tập luyện ở một nơi thư giãn mỗi ngày, tốt nhất là cùng một lúc. Những phút bạn dành cho việc luyện tập của mình, cố gắng không tuyệt vọng và cho bản thân cơ hội được ở bên bạn và tìm một giải pháp khả thi cho những trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Kết quả thật tuyệt vời, bạn có thể chữa lành thể chất và nội tâm, giảm cân , bớt bốc đồng, v.v. "
 

Y HọC Video: 5 lợi ích của tu thiền - TT. Thích Nhật Từ (Tháng Tư 2024).