• Có Thể 4, 2024

Một trong những điểm thu hút lớn nhất mà phụ nữ có là eo . Không phải tất cả chúng ta đều có đặc quyền với nó, nhưng vì cùng một lý do, có những chuyển động nhất định mà chúng ta có thể thực hành để đạt được những đường cong đó.

Theo một nghiên cứu được công bố bởi Hệ thống Đại học bang Louisiana, chu vi của thắt lưng có thể được định hình bằng cách vặn thân; chính xác đó là chuyển động mà bạn phải làm để đạt được, thậm chí giảm từng centimet của nó.

PHONG CÁCH

Bạn cần đứng lên và trước hết, bạn phải thực hiện ba hơi thở sâu giữ căng thẳng ở bụng . Sau đó, xoay thân sang bên phải, không di chuyển hông và đặt khuỷu tay uốn cong ngang ngực, hoặc, nếu bạn có thể lấy một cây gậy, đặt nó phía sau đầu, điều này sẽ giúp bạn giữ thẳng.

Bạn phải thực hành 10 lần lặp lại của phong trào này, ở mỗi bên.

Bạn sẽ nhận thấy vòng eo của bạn thay đổi như thế nào sau khoảng 10 ngày