• Tháng Tư 29, 2024

Một trong những ham muốn lớn của chúng tôi là phụ nữ là giữ cho chúng tôi trong hình dạng và cởi thêm vài kg , mặc dù chúng tôi luôn nghĩ rằng để đạt được điều này, chúng tôi phải phục tùng chế độ ăn kiêng rất khắt khe.

Bạn không phải hy sinh quá nhiều, bạn cũng không phải chết đói. Bằng cách thay đổi nhất định thói quen và với sự kiên nhẫn, bạn có thể đạt được nó.

Thậm chí, một cuộc điều tra về Phòng thí nghiệm thực phẩm và thương hiệu, từ Đại học Cornell , nói rằng chỉ bằng cách thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể kết thúc với những thay đổi đó calo cho khoe dáng bạn luôn mong muốn .

Về vấn đề này, Thái độ Fem cổ phiếu năm mẹo giảm cân hoặc không làm chế độ ăn uống và với điều đó trong một thời gian ngắn, bạn sẽ có thể khoe bụng phẳng .

Tạo động lực cho chính mình!

Những khuyến nghị đơn giản mà bạn có thể đưa vào thực tế mỗi ngày có thể là khởi đầu cho giảm cân không cần chế độ ăn kiêng .

Các chiến lược khác mà bạn có thể áp dụng là chiến lược đã tìm thấy Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ tại Chicago, Hoa Kỳ . Làm hai bữa ăn mạnh mỗi ngày giúp bạn gầy đi, thay vì làm sáu bữa nhỏ.

Ngoài ra, ngủ ngon cũng ảnh hưởng đến giảm cân . Một nghiên cứu được thực hiện trong Đại học Chicago khẳng định rằng nghỉ ngơi ít hơn khuyến nghị trong khi có một chế độ ăn uống, làm tăng mức độ "ghrelin", một loại hormone làm tăng cảm giác đói và giảm đốt của calo .

Vui lên để thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống và chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể tận hưởng kết quả tốt.

Y HọC Video: ★Clip tạo động lực - Vượt qua sự lười biếng [HD] (Tháng Tư 2024).