• Tháng Tư 27, 2024

Theo Hiệp hội tiêu hóa Mexico , viêm đại tràng là một trong những tình trạng phổ biến nhất, vì 15% bệnh nhân đến bác sĩ phàn nàn về các triệu chứng của tình trạng này và 5% không đáp ứng với điều trị do căng thẳng liên tục.

Ngoài căng thẳng , thói quen ăn uống xấu, chẳng hạn như tiêu thụ chất béo dư thừa, đồ ăn vặt, nước ngọt, cay, thúc đẩy sự phát triển của bệnh này, do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên cải thiện lối sống của mình với Chương trình xì hơi cơ thể bạn sau 15 ngày . 

Loại viêm đại tràng

Yếu tố ảnh hưởng Một số ví dụ là lo lắng và trầm cảm, bởi vì chúng có thể can thiệp vào các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.

Yếu tố sinh lý Nó đề cập đến sự thay đổi của nhu động ruột để đáp ứng với căng thẳng hoặc tiêu thụ thực phẩm, giữ nước hoặc thay đổi nội tiết tố.

Yếu tố hành vi Nó đề cập đến việc quản lý mà chúng ta cung cấp cho sức khỏe của chúng ta, ví dụ như sau khi điều trị dược lý, chế độ ăn uống hoặc làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

Khi nào nghĩ về viêm đại tràng?

Triệu chứng chính là đau bụng không liên tục và thay đổi trong phân (tiêu chảy với tối đa 3 lần đi tiêu hàng ngày), táo bón, sưng bụng và đau. Do đó trong Nhận sức khỏe Chúng tôi mời bạn chăm sóc sức khỏe của mình bằng các biện pháp sau đây để kiểm soát viêm đại tràng đúng cách:

1. Bao gồm bữa ăn nhẹ buổi sáng và buổi chiều
2. Không trì hoãn hoặc bỏ bữa sáng
3. Trung bình tiêu thụ thực phẩm gây kích ứng (cà phê và gia vị)
4. Tránh tình huống căng thẳng
5. Xác định các loại thực phẩm gây khó chịu trong chế độ ăn uống của chúng tôi và tránh chúng hoặc kiểm duyệt số lượng.
6. Ăn chất béo thấp hoặc vừa phải và tránh thực phẩm giàu chất béo
7. Giảm tiêu thụ các loại đậu, dưa hấu và rau diếp
8. Tránh tiêu thụ đồ uống có cồn
9. Thực hiện hoạt động thể chất vừa phải
10. Tránh ăn "theo cảm xúc", bởi nỗi buồn hoặc lo lắng.

Viêm đại tràng là một bệnh không có biến chứng nghiêm trọng, tuy nhiên, để phòng ngừa nên ăn thực phẩm ít chất béo và carbohydrate, ăn chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nước, tập thể dục và kiểm soát căng thẳng.

Nhớ đi khám bác sĩ, theo dõi Chương trình xì hơi cơ thể bạn sau 15 ngày , cũng như tránh tự dùng thuốc, vì các tình trạng khác có thể có các triệu chứng tương tự như viêm đại tràng.