Bất hạnh được tạo ra bởi xung đột và sự không phù hợp

• Có Thể 15, 2024

Bởi vì có một mối quan hệ chặt chẽ giữa trạng thái cảm xúc và hành vi, cảm xúc có tác động đến hành động của chúng ta.

Theo nghĩa này, mặc dù không có cách chính xác để đo bất hạnh , vâng, nó có thể liên quan trực tiếp đến các yếu tố như căng thẳng và những cảm xúc tiêu cực khác kích thích những thay đổi trong hành vi và hành động của con người ngày nay.

Với sự gia tăng của những người, ví dụ, chịu đựng trầm cảm , một số thống kê của các viện y tế của Hoa Kỳ đã cảnh báo về các yếu tố khiêu khích nhất định bất hạnh , biểu hiện trong các khảo sát ứng dụng.

Với ý định xác định chúng và cố gắng xóa chúng, họ khuyên bạn nên giải quyết các khía cạnh sau đây để cải thiện môi trường xã hội :

1. Dành quá nhiều thời gian trước TV . Theo một phân tích từ Đại học Chicago, những người tự coi mình là nhiều hơn hạnh phúc , họ dành ít hơn 30% thời gian cho hoạt động này. Lý tưởng là giảm và phân bổ thời gian này cho các trò tiêu khiển khác có liên quan đến bạn bè và các hoạt động được tổ chức xã hội.

2. Mối quan hệ mâu thuẫn . Người dân không vui họ có thể gặp khó khăn hơn trong việc giải quyết các vấn đề tức thời hoặc các vấn đề của dự án tương lai của họ, điều này ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội và gia đình. Vì vậy, bạn nên mở rộng vòng tròn bạn bè của mình và gặp gỡ những người mới, thậm chí có thể thông qua mạng xã hội .

3. Căng thẳng không thể kiểm soát . Môi trường đóng một vai trò quan trọng trong việc tìm kiếm hạnh phúc . Cảm giác an toàn và thoải mái tạo ra niềm vui và sự hài lòng. Ngược lại, một môi trường căng thẳng quá mức thúc đẩy lo lắng và bất an. Đó là khuyến khích để tìm các hoạt động hoặc kỷ luật cho phép Thư giãn , như tập thể dục .

4. Thiếu ngủ và nghỉ ngơi . Ngoài căng thẳng Tại nơi làm việc, không ngủ đủ giấc là yếu tố chính gây bất bình trong số những người được khảo sát. Bộ não của người với mất ngủ nhạy cảm hơn với tác động của cortisol , một hoóc môn căng thẳng . Nghỉ ngơi chất lượng tốt cho phép mọi người bắt đầu ngày mới với trạng thái tốt hơn khuyến khích và có năng suất cao hơn trong các hoạt động của họ.

5. Sự không phù hợp . Trong lối sống hiện tại, những người cảm thấy không vui liên tục xác định trạng thái của họ hạnh phúc bằng cách tích lũy tài sản của họ, mà dường như không bao giờ là đủ. Sự giàu có phù du không cung cấp niềm vui và nó có thể trở thành một bệnh lý. Do đó, bạn phải học cách chấp nhận và sống với những gì bạn có, mà không bỏ qua nhu cầu nội tại để vượt trội.

Đối với ở trên, hãy nhớ rằng hạnh phúc Bạn nên tập thể dục mỗi ngày, cách tốt nhất để đạt được nó là cố gắng hòa nhập ổn định hơn vào các nhóm xã hội lành mạnh về mặt cảm xúc và dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động cho phép bạn thư giãn và giữ được thể chất và cảm xúc tốt.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: 10 Câu Nói Bất Hủ Của Jack Ma (Mã Vân) - Bài Học Kinh Doanh (Có Thể 2024).