Nắng, tốt cho sức khỏe tim mạch?

• Tháng Tư 30, 2024

Ở Mexico, 30% dân số bị tăng huyết áp và hàng năm có khoảng 70 nghìn cơn đau tim. Những con số này có thể được giảm bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và hoạt động thể chất của chúng tôi, nhưng bạn có biết rằng mặt trời tốt cho sức khỏe tim mạch của bạn?

Bác sĩ da liễu Richard Weller, giáo sư tại Đại học Edinburgh , giải thích trong video sau đây về cách ánh sáng mặt trời ủng hộ việc sản xuất Oxit Nitric (NO), một chất truyền hóa chất được tìm thấy trong da của chúng ta, để hạ huyết áp.

Giáo sư đảm bảo rằng nghiên cứu của ông cho thấy rằng Oxit Nitric (NO) được lưu trữ với số lượng lớn trong da của chúng ta, được giải phóng khi tiếp xúc với tia cực tím và trở thành một phần của dòng máu.

Với quá trình này, máy phát hóa học trở nên hữu ích để bảo vệ sức khỏe tim mạch, vì nó làm giãn mạch máu và động mạch vành, do đó làm giảm huyết áp và giảm đau thắt ngực, vốn là một cơn đau ở ngực khi tim không nhận đủ máu với oxy.

Mặc dù ánh nắng mặt trời có lợi cho sức khỏe tim mạch, bạn phải quan tâm đến thời gian tiếp xúc với tia cực tím, vì dư thừa nhiều hơn là giúp bạn có thể kích hoạt các loại bệnh khác như ung thư da. Còn bạn, bạn có dành vài phút để tận hưởng ánh mặt trời?