Hướng dẫn sinh tồn cho người bị viêm dạ dày

• Có Thể 17, 2024

các viêm dạ dày Nó được gây ra bởi các yếu tố khác nhau như chế độ ăn uống kém, thuốc lá, rượu vượt quá, thuốc, trong số nhiều yếu tố khác.

Trong tháng 12 và tháng 1, bữa ăn rất phong phú nhưng trên hết chất kích thích , mặc dù có vẻ như một thách thức để chi tiêu máy bơm trong mùa này bị viêm dạ dày, đây là một số lời khuyên để bạn thưởng thức mà không có hậu quả.

1. Tháng 12, nói chung là một tháng rất nhanh, càng nhiều càng tốt để tổ chức các ngày của bạn để căng thẳng không tiêu tốn của bạn, bởi vì nó làm cho sự tiết axit của dạ dày tăng lên gây ra kích ứng dạ dày nổi tiếng và bạn cảm thấy như một con rồng.

2. Cố gắng ăn vào giờ của bạn và không bỏ qua bất kỳ thực phẩm.

3. Bất kể bữa tối Giáng sinh hay bữa ăn tại nơi làm việc, hãy cố gắng thực hiện chế độ ăn uống bình thường của bạn, vì vậy vào bữa tối, bạn sẽ ăn ít những thứ có thể gây khó chịu cho bạn.

4. Tránh đồ uống có ga và uống đủ nước trong ngày.

5. Sau những bữa tối nặng nề, hãy đợi một thời gian đáng kể để đi ngủ, để ngăn thức ăn lên men trong dạ dày và gây trào ngược.

6. Tăng mức tiêu thụ chất xơ mềm như táo.

7. Và cuối cùng tránh đồ uống có cồn.

Thưởng thức các bữa tiệc mà không vượt quá.

Nếu bạn có bất kỳ khó chịu đừng quên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia.