• Tháng Tư 16, 2024

Hơn một lần bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi trong văn phòng, mặc dù đã có cuối tuần nghỉ ngơi tốt nhất, nhưng bạn sẽ tưởng tượng rằng việc này phải làm vì bạn tuổi nó thực sự cho bạn biết giờ công việc mà bạn phải làm.

Ở người, nhịp điệu hoạt động chúng phân mảnh và thay đổi khi thời gian trôi qua, điều tương tự cũng xảy ra với lịch trình công việc, kể từ khi bạn tuổi nó cho bạn biết bạn nên làm việc bao nhiêu giờ, để theo nhịp sinh học của chính bạn.

Theo điều tra của Sinh lý học ở Pháp, có bằng chứng về lão hóa của con người, được đo bằng hệ thống sinh học , đó là, nhịp điệu của cuộc sống mà chúng ta dẫn dắt và điều này bao gồm cả công việc.

Bạn cũng có thể thấy: Ăn gì để thực hiện nhiều hơn trong công việc?

Trong nghiên cứu, họ đã đánh giá sự lão hóa ở loài linh trưởng, ghi lại hoạt động đầu máy của họ trong các hoạt động và lứa tuổi khác nhau.

Kết quả

Người lớn đăng ký nhiều hoạt động hơn trong đồng hồ sinh học , được dịch là nhiều hoạt động hơn trong ngày và một sự khởi đầu của chúng trong những giờ sau đó. Yếu tố ánh sáng là yếu tố quyết định để thực hiện các hoạt động, điều này cho thấy rằng càng cũ, hiệu suất càng tốt trong ngày.

Mặt khác, trẻ r các hoạt động mạnh mẽ hơn vào đầu đêm và nói chung trong quá trình của nó, cho phép có được công việc đang chờ xử lý nếu họ muốn, mà không có vấn đề lớn.

Tôi có thể làm việc được bao lâu?

Mặc dù nghiên cứu xác định mức độ của hiệu suất theo độ tuổi, chịu trách nhiệm cho các rối loạn nhịp điệu trong suốt cuộc sống , nó chỉ làm suy giảm khả năng lao động và nhận thức của chúng ta với thời gian trôi qua.

Nó gợi ý rằng nhịp tim của chúng ta thay đổi theo nhịp sinh học và ở tuổi cao hơn, hiệu suất thấp hơn. Nếu điều bình thường là làm việc từ 8 đến 10 giờ, khi bạn còn trẻ, bạn có thể dành tới 12 giờ mà không dừng lại, nhưng ở độ tuổi cao hơn, nó sẽ là một điều rất tinh tế đối với bạn. sức khỏe .

Bởi vì bạn đã đọc ...

Làm thế nào để giảm cân mà không cần đi lên (XÁC NHẬN)

Vì vậy, bạn phải tiêu thụ trà xanh để giảm cân

Đây là khuôn mặt nữ hoàn hảo

4 hậu quả của việc không quan hệ tình dục thường xuyên