Nomophobia là sự lo lắng cho công nghệ
Tháng Tư 2024
Căn chỉnh các luân xa của bạn với yoga
Luân xa Đó là một từ tiếng Phạn có nghĩa là bánh xe. Nó là một hệ thống gồm bảy trung tâm năng lượng nằm dọc theo cột sống. Mỗi luân xa tương ứng với một khu vực của cơ thể, một tập hợp các đặc điểm...
Học cách thực hiện lời chào mặt trời trong yoga
các yoga Đó là một trong những thực hành được thực hiện nhiều nhất, do những lợi ích về thể chất và cảm xúc mà nó mang lại cho cơ thể.Một trong những bài tập cơ bản của môn học này là chào 12 bước...
Hít thở và nhìn vào bên trong
Thực hành tổ tiên, yoga được cấu thành bởi các vị trí khác nhau, và trong số những người coi cơ bản là cây. Một asana tập trung vào việc đạt được một yếu tố thiết yếu cho cuộc sống của một con người:...
Asana để giảm mệt mỏi
Ở Mexico, 46% của công nhân Thể hiện cảm giác mệt mỏi lao động Điều này là do họ nói họ đã không lấy kỳ nghỉ, do sự mệt mỏi tích lũy trong suốt cả năm, làm việc quá sức, cũng như áp lực kinh tế. Nếu...
Giảm cân với yoga trên không
Đó là một liệu pháp kết hợp yoga với các kỹ thuật thể dục dụng cụ, xiếc và nghệ thuật trên không. Nó là một biến thể của Samadhi Yoga được thiết kế cho thể dục và nó nhấn mạnh công việc của bụng và...
Lợi ích của người chạy Yoga
Việc thực hành yoga như một sự bổ sung cho việc tập luyện, giống như những người chạy bộ, nó cho phép họ tập thể dục cả đời mà không làm tổn thương chính họ. Theo hướng dẫn viên quốc tế, Fernanda...
Lợi ích của việc tập thể dục khi mang thai
Không còn nghi ngờ gì nữa, tập thể dục là vấn đề sống còn ở bất kỳ giai đoạn nào của con người; lưu thông được cải thiện, cơ thể được oxy hóa, có sự linh hoạt và khả năng học hỏi cao hơn, do đó,...
Bhandas thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn
Bạn có biết những gì là bhandas và chúng được sử dụng ở đâu? Đây là những chìa khóa mà cơ thể chúng ta phải kênh tất cả năng lượng, đó là, chúng là những cơn co thắt cơ bắp có lợi cho chúng ta về thể...
Lợi ích của yoga hata
các Hatha Yoga nó là một hệ thống cũ hindu được sử dụng để làm việc với hệ thần kinh bởi vì giải phóng căng thẳng và nó lấp đầy bạn với năng lượng. Nhiều người đã coi khoa học Ấn Độ đáng kính chỉ là...
Truyền năng lượng của bạn với Mudras
Để đạt được sự cân bằng giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần trong yoga, các kỹ thuật khác nhau phải được sử dụng để mở các mạch năng lượng, chẳng hạn như hô hấp, thần chú và các Mudra.Theo Yoga thành...
Bắt đầu với thái độ tốt nhất!
Báo thức kêu và tất cả những gì chúng tôi muốn là tắt nó đi và ngủ thêm năm phút nữa. Nếu bạn có vẻ quen thuộc và muốn có được tâm trạng tốt hơn, bạn có thể dùng đến yoga và thử một vài tư thế cung...
Chống lại chứng nghiện thực phẩm của bạn với Bikram yoga
Xe đạp Yoga, là một môn học trong đó các tư thế ban đầu của Hatha yoga trong môi trường 42 độ C. Mục đích của nó là ngăn ngừa bệnh tật, thương tích, chống lại mọi loại nghiện, chống lại tác dụng của...
Chống căng thẳng với yoga
các yoga với hơn 3 nghìn năm tuổi, chính kỷ luật và thể xác của Ấn Độ giáo đã trở nên phổ biến trong xã hội phương Tây với thế hệ hippie của những năm sáu mươi và bảy mươi.Là một phương pháp kiểm...
Từng bước
Đây là một trong những trụ cột của Hatha Yoga. Nó bao gồm một loạt các chuyển động liên tục được đồng bộ hóa với hơi thở và sự tập trung tinh thần. Trong một cuộc phỏng vấn với Rượu mùi, người hướng...
Kết nối tâm trí và trái tim của bạn với yoga
các yoga Nó có một mối quan hệ rộng với tâm trí và cơ thể của chúng ta. Lý do là có nhiều điều xảy ra xung quanh chúng ta và chúng ta cần "làm một cái gì đó" để giúp chúng ta truyền đạt kinh nghiệm...
Biết bảy luân xa của cơ thể
Luân xa là một từ tiếng Phạn có nghĩa là bánh xe. Chúng tôi có một hệ thống gồm bảy trung tâm năng lượng nằm dọc theo cột sống. Mỗi luân xa được liên kết với một vị trí cụ thể của cơ thể, màu sắc,...
Biết các tư thế yoga cơ bản
Một trong những vị trí cơ bản của thực hành này là rắn hổ mang. Bạn phải làm điều này trong hai giai đoạn. Điều đầu tiên bạn phải làm là nằm sấp, hai chân rất gần nhau và duỗi thẳng lưng và với trán...
Mở tâm trí của bạn và tìm sự cân bằng
các hoạt động thể chất (bất kể đó là gì) có lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của người thực hành nó. Tuy nhiên, nếu một bài tập bổ sung cho bài tập khác, kết quả có thể gây ngạc nhiên; ví...
1. Chọn một không gian được chiếu sáng
Một trong nhiều lợi ích của thiền là nó giúp bạn giảm mức độ căng thẳngvà bạn chỉ cần thực hiện trong 25 phút trong ba ngày liên tiếp, theo một nghiên cứu về Đại học Carnegie Mellon.Vì vậy mà thiền...
Cảm thấy nhẹ nhõm với những tư thế này!
Bạn đã tiệc tùng và không thể chịu đựng cơn đau đầu hay bạn có nhu cầu uống nhiều nước? Có thể bạn đang gặp phải tình trạng nôn nao nổi tiếng hoặc "thô", nhưng đừng lo lắng, bởi vì yoga Đó là đồng...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Khi bạn không thoát khỏi ...
Tháng Tư 2024
-
Giảm calo với quả mâm xôi
Tháng Tư 2024
-
Phẫu thuật là gì
Tháng Tư 2024
-
1. Quan sát
Tháng Tư 2024
