Asana để giảm mệt mỏi

• Có Thể 15, 2024

Ở Mexico, 46% của công nhân Thể hiện cảm giác mệt mỏi lao động Điều này là do họ nói họ đã không lấy kỳ nghỉ , do sự mệt mỏi tích lũy trong suốt cả năm, làm việc quá sức, cũng như áp lực kinh tế. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn là asana cho giảm các mệt mỏi họ có thể giúp bạn

Một nghiên cứu về Đại học California ở San Francisco, Hoa Kỳ, chỉ ra yoga có khả năng làm giảm đáng kể mệt mỏi , vì nó là một kỹ thuật giúp thư giãn " .

Dành cho Burgin Rimoteo , người hướng dẫn và người sáng lập của Acuyou , thực hành này được khuyến cáo như là một điều trị hiệu quả để giảm mệt mỏi.

Khi kết hợp chuyển động, thiền , cũng như hô hấp và giảm của căng thẳng nó kích thích hệ thần kinh đối giao cảm giúpnghỉ ngơi và cơ thể phục hồi từ những áp lực ", thêm vào Bánh mì kẹp thịt .

Thêm một lời giải thích tại sao một số asana nhất định yoga giúp giảm mệt mỏi đó là vì chúng tạo ra hiệu ứng nhẹ nhàng giúp bạn ngủ ngon hơn

Ngoài ra, các phong trào hay tư thế tăng lưu lượng máu , oxy và các chất dinh dưỡng trong cơ thể, mà tăng các năng lượng thể chất .

Vậy yoga là một kỹ thuật hiệu quả mà bằng cách đưa nó vào thực tế, nó cải thiện năng lượng cơ thể , tâm thần và tình cảm .

Với video mà chúng tôi giới thiệu, bạn có thể thực hiện một số asana, chắc chắn sẽ tăng năng lượng của bạn. Bạn có sẵn sàng đưa chúng vào thực tế?

Y HọC Video: Bài Tập Yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi | Đẹp 360 - Viva Lady (Có Thể 2024).