• Tháng Tư 28, 2024

Nếu bạn phải mô tả thời thơ ấu của bạn bằng một từ, nó sẽ là gì? Những khoảnh khắc khác nhau trong thời thơ ấu của chúng ta đánh dấu chúng ta mãi mãi và không chỉ quyết định hướng đi của cuộc sống mà còn là tầm nhìn mà chúng ta có về nó.

Nhiều người trong chúng ta có chấn thương của thời thơ ấu : những tình huống đau đớn mà chúng ta đã sống từ lâu và vẫn còn sống trong chúng ta. Và chúng là một trọng lượng không cho phép chúng ta sống trong hòa bình ", Ana María Sánchez, chuyên gia về trị liệu hành vi nói.

Ra chấn thương trong 3,2, 1!

Không có vấn đề gì nếu bạn 20, 30 hoặc 40 tuổi, chấn thương của thời thơ ấu Bạn có thể tiếp tục đồng hành cùng phần còn lại của cuộc đời nếu bạn không làm gì đó để ngăn chặn họ. Nói lời tạm biệt với họ với những khuyến nghị từ các chuyên gia.

1. Thành thật

Có lẽ hơi đáng sợ khi nhớ rằng bạn đã sợ khi còn nhỏ nhưng điều đó là cần thiết, bởi vì mọi thứ không nên bị chôn vùi quá lâu. Bước đầu tiên là đưa ra quyết định làm việc với nó để cải thiện cuộc sống của chúng tôi.

2. Xác định những khoảnh khắc quan trọng

Nó bắt đầu bằng cách xác định những khoảnh khắc có ảnh hưởng lớn trong thời thơ ấu, bởi vì chắc chắn, chúng vẫn có ảnh hưởng lớn trong cuộc sống trưởng thành của chúng ta.

3. Chấp nhận và từ bi

Các sự kiện trong thời thơ ấu của chúng tôi không phải là lỗi hay trách nhiệm của chúng tôi, vì vậy chúng tôi không nên cảm thấy có trách nhiệm với nó.

4. Thiền

Đối phó với quá khứ có thể rất mệt mỏi. Thiền giúp nhìn mọi thứ rõ ràng hơn và làm cho suy nghĩ của chúng ta chậm hơn và phân tích hơn.

5. Tha thứ

Nói thì dễ, nhưng khó hơn. Sự tha thứ thực sự mang lại tự do và hạnh phúc.

Nếu bạn cảm thấy rằng chấn thương của thời thơ ấu họ tiêu thụ bạn, tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để làm cho trải nghiệm dễ dàng hơn và bớt cô đơn.

Bạn cũng có thể quan tâm:

7 thực phẩm giúp tăng mông

7 sai lầm khiến bạn béo

Mặt nạ vôi, làm trẻ hóa khuôn mặt của bạn

Y HọC Video: Nạn nhân vụ tai nạn xe container ở Long An kể lại phút giây kinh hoàng | NLĐTV (Tháng Tư 2024).