Những người mất tập trung sẽ thông minh hơn

• Có Thể 2, 2024

Bạn có quên mọi thứ không? Bạn không nhớ nơi bạn để các vật dụng cá nhân, ngày và các cuộc hẹn quan trọng? Xin chúc mừng! Bị phân tâm khiến bạn thông minh hơn.

Các nhà nghiên cứu củal Đại học Luân Đôn tiết lộ trong một nghiên cứu mà mọi người mất tập trung Chúng có nhiều nơ-ron hơn, trong vùng não được sử dụng để tập trung và chú ý.

Có một số lý do tại sao một người có thể bị phân tâm, chẳng hạn như căng thẳng , trầm cảm thiếu vitamin, khoáng chất hoặc hydrat hóa; tác dụng phụ của thuốc, và một số bệnh tâm thần; do đó, điều quan trọng là phải biết lý do cho loại hành vi này.

Vì cấu trúc não không thể thay đổi, cũng không có cách điều trị nào để chú ý hơn khi làm việc, chúng tôi cung cấp cho bạn một số chìa khóa để tập trung và tránh phiền nhiễu thường xuyên như vậy, theo enplenitud.com:

1. Liệt kê tất cả mọi thứ nên được thực hiện trong ngày và luôn mang theo danh sách với một.

2. Lập cùng một danh sách và đặt nó ở một nơi dễ thấy; ví dụ, bị mắc kẹt ở một nơi dễ thấy; Theo cách này, sẽ không dễ để quên những gì phải làm.

3. Thực hiện một điều tại một thời điểm. Điều khá thường xuyên là khi một người chịu trách nhiệm làm nhiều việc cùng nhau, một nửa trong số đó bị làm xấu hoặc bị lãng quên. Nhiều nhiệm vụ không lý tưởng để tập trung tốt. Một việc phải được thực hiện tại một thời điểm và cho đến khi nó kết thúc, đừng bắt đầu với việc khác.

4. Nếu phiền nhiễu là rất thường xuyên, khi bạn phải thực hiện một hoạt động rất quan trọng hoặc bạn nên vào một trang web mà không thất bại, thật thuận tiện để yêu cầu người khác nhắc nhở chúng tôi.

5. Một bài tập để tập trung theo cách tốt hơn là mô tả tinh thần những gì bạn làm, bất kể đó là loại hoạt động nào. Điều này giúp thư giãn, nhận thức được những gì đã làm và học cách tập trung vào hiện tại, mà không đi lang thang.

Ngoài việc thực hiện các biện pháp này để tập trung tốt hơn, điều quan trọng là phải có chế độ ăn uống và thói quen có lợi cho các chức năng của hệ thần kinh và ký ức , điều này sẽ giúp bộ não và tâm trí của bạn tập trung và bỏ qua phiền nhiễu .