5 loại thực phẩm vs bệnh gan

• Có Thể 17, 2024

Được coi là một loạt các rối loạn tạo ra sự thay đổi trong các chức năng chính của gan, các bệnh về gan có thể gây ra thiệt hại cấp tính, ngay lập tức hoặc mãn tính, theo Quỹ Mexico vì sức khỏe gan.

Một trong những bệnh gan phổ biến nhất, nếu không phải là nhiều nhất, là viêm gan hoặc viêm gan, trong khi hậu quả mãn tính quan trọng nhất của những bệnh này là xơ gan, vì nó tiến triển và gây tử vong. Do đó, điều quan trọng là phải biết cách ngăn chặn chúng.

Một chế độ ăn uống lành mạnh là một chiến lược quan trọng có thể giúp gan phục hồi khi bị bệnh, và đôi khi nó là một phần quan trọng trong điều trị các bệnh về gan. Theo nghĩa đó, theo pulevasalud.com, chúng tôi trình bày một số thực phẩm giúp bảo vệ nó:

1. Dầu ô liu Dầu ô liu nguyên chất có tác dụng chữa bệnh cho gan vì nó cung cấp một cơ sở lipid giúp chống lại và giảm nồng độ chất độc trong cơ thể.
 

2. Quả bơ . Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng tiêu thụ bơ thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe gan vì nó giúp cơ thể sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi các loại oxy phản ứng, như các gốc tự do và peroxit.
 

3. Dâu tây. Loại quả này có ưu điểm là điều hòa chức năng gan, giúp làm sạch và thanh lọc cơ thể chúng ta khỏi tác động của độc tố tích lũy. Ngoài việc tư vấn tiêu thụ của nó trong trường hợp bị viêm gan.
 

4. Ngũ cốc nguyên hạt . Bằng cách có hàm lượng vitamin nhóm B cao (gạo lức, lúa mì nguyên chất), nó giúp cải thiện quá trình chuyển hóa chất béo nói chung, cũng như chức năng gan và làm suy giảm gan.
 

5. Táo Loại quả giàu pectin này tạo điều kiện cho việc làm rỗng mật và thông gan, ngoài ra còn có các thành phần hóa học cần thiết để cơ thể chúng ta được giải phóng và làm sạch các chất độc hại. Nói tóm lại, nó làm cho quá trình làm sạch gan dễ dàng hơn.

Cân nhắc quan trọng cần nhớ rằng để đạt được hiệu quả có lợi của những thực phẩm này để bảo vệ gan và ngăn ngừa một số bệnh gan, nên đưa vào chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, và luôn luôn theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.