5 mẹo vs đau chân

• Có Thể 7, 2024

Vào cuối ngày bạn có cảm thấy rằng bàn chân của bạn sắp nổ tung? Điều này rất phổ biến đối với các hoạt động khác nhau bạn làm trong ngày, vì vậy bạn chỉ nên dành vài phút để thư giãn và quên đi đau chân với năm kỹ thuật tự nhiên sau đây.

1.- Giảm đau chân: Đặt một ít nước ấm vào một cái bát và thêm một ít lá arnica hoặc truyền dịch hương thảo. Đắm chìm chân trong 20 phút và cung cấp cho họ một xoa bóp với dầu ô liu

2.- Xua tan chúng: Viện Liệu pháp Thay thế Iris lưu ý rằng nhiệt độ quá cao và giày dép kín sẽ gây viêm, vì vậy tốt nhất là để cho họ thở. Mỗi tối khi về đến nhà, hãy nhúng chân vào bát nước ấm và một ít lá bạc hà.

3.- Nhiệt độ xen kẽ: Để chấm dứt tình trạng viêm và đau chân, bạn có thể thực hiện tắm nước nóng và lạnh xen kẽ; Hành động này giúp thư giãn, xì hơi và kích thích tuần hoàn máu . Bạn có thể thêm một chút muối vào nước nóng. Cuối cùng hãy cho mình một xoa bóp với một loại kem dưỡng ẩm.

4.- Đặt chúng trong hình dạng: Để tránh đau chân , đặt một quả bóng trên sàn và lăn nó với họ, bạn sẽ sớm cảm thấy hạnh phúc. Cuối cùng, dùng hai chân và di chuyển ngón tay cái theo vòng tròn bắt đầu bằng mũi và quay trở lại gót chân, tiếp tục với phần còn lại.

5.- Tôn tạo chúng: Mỗi tuần, nó sẽ loại bỏ các tế bào chết khỏi khu vực đó của cơ thể. Nếu bạn bị khô nhiều ở gót chân, hãy chà xát chúng với Vaseline trước khi đi ngủ và mang một ít vớ cotton.

Để kết thúc đau chân , mang một số vớ và đi chân trần, cố gắng duỗi các ngón tay của bạn, hỗ trợ cây tốt và xen kẽ với các mẹo và gót chân. Để cải thiện lưu thông máu nâng cao chân của bạn một chút, bạn sẽ cảm thấy như mới. Còn bạn, bạn có biết các kỹ thuật khác để loại bỏ chứng đau chân?