• Tháng Tư 18, 2024

Chắc chắn đến một lúc nào đó trong đời bạn gặp vấn đề ngủ Không ngủ được hóa ra rất khó chịu và chúng ta phải chịu hậu quả về thể chất. Một loại thuốc được các chuyên gia khuyên dùng là melatonin , nhưng như với hầu hết các loại thuốc, nó có thể có tác dụng phụ.

Bạn cũng có thể thấy: Rối loạn giấc ngủ là gì?

các melatonin Nó là một hormone có chức năng chính là điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Chúng tôi không chỉ nói về giờ ngủ, mà còn về chất lượng của chúng.

Đôi khi chúng ta có thể tin rằng bằng cách ngủ 8 tiếng mỗi ngày, cơ thể chúng ta nghỉ ngơi hợp lý và không phải như vậy. Các tư thế xấu khi ngủ hoặc thức dậy vào giữa buổi sáng có thể ảnh hưởng đến cùng một cách mà nếu chúng ta không ngủ những giờ được khuyến nghị.

Các nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học khoa học sức khỏe , 20% người trên toàn thế giới khó ngủ.

Melatonin là một loại hormone mà tất cả chúng ta đều tiết ra, nhưng khi ai đó gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ thì nó lại vắng mặt.

Đây là một số tác dụng phụ mà melatonin , không phải ai cũng ảnh hưởng đến chúng ta theo cùng một cách nhưng chúng ta có thể trình bày một số triệu chứng sau:

Buồn ngủ

Một số người nhạy cảm hơn những người khác với một số chất nhất định, phản ứng của sinh vật khác nhau ở mọi người.

Một yếu tố khác ảnh hưởng là trọng lượng. Lượng miligam trong một người nặng 60 kg đến một người nặng 40 phải là disitine. Ở những người có trọng lượng ít hơn gây ra nhiều hơn buồn ngủ .

Tăng tốc nhịp tim

Điều cần thiết là những người có vấn đề tim mạch cho bác sĩ biết trước khi bạn kê toa bất kỳ loại thuốc nào các melatonin Nó có thể đẩy nhanh nhịp tim và làm phức tạp thêm tình hình. Nó cũng làm tăng mức cholesterol.

Tiêu chảy hoặc nôn

Đây là hai phản ứng từ chối với một số loại thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, nó không phải là một tín hiệu báo động, tuy nhiên, nếu các triệu chứng này vẫn còn cần phải thông báo cho bác sĩ tham gia.

Đây là chính tác dụng phụ của melatonin . Một loại thuốc chắc chắn sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn miễn là nó được kiểm soát bởi một chuyên gia, hãy nhớ rằng tự dùng thuốc không được khuyến cáo trong loại tình trạng này.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Hiệu ứng  tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng  và lợi ích của dầu ô liu

Y HọC Video: Cách Chống Buồn Ngủ Khi Làm Việc / Học Tập (Không Cần Uống Cafe) (Tháng Tư 2024).