• Tháng Tư 27, 2024

"Nó tốt hơn tôi", "thiên nhiên mang đến cho anh ấy những khả năng lớn hơn", "anh ấy có may mắn", "dù tôi có cố gắng thế nào, tôi sẽ không bao giờ đạt được thành công". các so sánh đó là một hành động chỉ làm giảm giá trị công việc và năng lực của người thực hiện nó, đồng thời nó gây ra một cảm giác sâu sắc của sự thất vọng, tức giận và buồn bã.

Tại sao bạn lại so sánh mình với người khác? Theo huấn luyện viên bản thể Natalia Sleiman , nguồn gốc của sự so sánh là ghen tị. Cảm giác này tồn tại lâu hơn nhiều so với một cảm xúc và được duy trì do so sánh người đó làm giữa bản thể mình, có hoặc làm với bản thể, có hoặc làm của người khác; nó thường xảy ra giữa các cặp. "

Không có gì bạn làm đạt được để bạn tốt hơn?

Đằng sau hành động so sánh bản thân với người khác là, ngoài sự đố kị, lòng tự trọng thấp và sự bất an. Vì nhiều trong số này bắt đầu từ ý nghĩ "anh ấy hoặc cô ấy có thể và tôi không thể". Tuy nhiên, có những chiến lược có thể giúp bạn tránh so sánh và đạt được hạnh phúc của mình, theo Sleiman:

1. Tăng cường lòng tự trọng hoặc sự tự tin của bạn bằng cách nuôi dưỡng nó bằng những suy nghĩ tích cực.

2. Thực hiện các hoạt động kết nối bạn và giúp bạn phát triển các kỹ năng của mình: đọc, hát, nhảy, tập thể dục hoặc vẽ.

3. So sánh bản thân với chính mình, cải thiện phiên bản của riêng bạn bất cứ khi nào bạn có thể.

4. Học hỏi từ những người đã là như thế nào bạn muốn trở thành. Không cạnh tranh, hợp tác và tham gia lực lượng. Khi bạn nhìn thấy một người mà bạn muốn ở đó, thay vì cảm thấy ghen tị và có những suy nghĩ tiêu cực như, "Một cái bẫy sẽ được tạo ra", hãy hỏi anh ấy đã làm như thế nào. Cảm thấy ghen tị là một điều gì đó tự nhiên và con người, đừng lên án nó, điều tồi tệ là khi sự đố kị đó biến nó thành sự thù hận.

5. Hãy chăm sóc cơ thể và tâm trí của bạn.

Lòng tự trọng cao có thể phục vụ như một người bảo vệ chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh, chẳng hạn như Alzheimer. Đây là những gì giáo sư nói Jose Antonio Flores, giáo sư Khoa học hành vi của Đại học Oviedo, ở Tây Ban Nha. Sau đó, cố gắng tránh so sánh bản thân với người khác!
 

Y HọC Video: 6 Câu Đố Tiến Sỹ Cũng Lắc Đầu Chịu Thua - Tốt Hơn (Tháng Tư 2024).