• Có Thể 6, 2024

các Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định rằng có thói quen và những trải nghiệm tuyệt vời làm tổn thương bạn sức khỏe .

Nghiên cứu về Nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não 2014 của AI Ông nói thêm rằng nếu bạn bỏ bê những hành động này, bạn sẽ gặp rủi ro phúc lợi , vì bạn vô tình làm hỏng sinh vật và não .

Do đó, tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân hàng ngày, do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày cho bạn 7 điều tuyệt vời gây hại cho sức khỏe của bạn .

Những hành động ảnh hưởng đến bạn

1. Cắn móng tay của bạn. Thói quen này được gọi là Bệnh nấm móng Nó được công nhận là một rối loạn hồi hộp có ảnh hưởng đến trẻ em và người lớn.

Theo một nghiên cứu được công bố trong Biomed miền trung , trẻ em cắn móng tay có xu hướng giảm các kỹ năng xã hội.

Bằng cách liên tục cắn móng tay của bạn, bạn ngăn chúng phát triển. Bạn cũng tạo ra các vấn đề răng miệng như tắc nghẽn , mặc miếng nha khoa, nhiễm trùng đường ruột , cũng như lây nhiễm vi khuẩn , nấm , vi rút và nấm candida trong móng tay.

2. Nghiến răng. Bruxism có hại cho sức khỏe của bạn vì bạn có thể gây ra vấn đề ở hàm, đau đầu và mòn răng, theo bác sĩ Aliza A. Lifshitz , từ Khoa Y của Đại học tự trị quốc gia Mexico .

3. Cạo lông mu của bạn. Thói quen này ủng hộ việc truyền các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) là mụn rộp , mụn cóc , u nhú , nấm hoặc nhiễm trùng .

"Để tránh sự lây lan của các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bạn phải duy trì lông mu", bác sĩ da liễu Ramón Grimalt, một thành viên của Học viện Da liễu và Venereology Tây Ban Nha (AEDV).

4. Ngủ ít. Theo một cuộc điều tra của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, thiếu ngủ gây bệnh mạch vành , bệnh tiểu đường , Béo phì và lo lắng .

Ngoài ra, một nghiên cứu từ Đại học Virginia, Hoa Kỳ, nói rằng nếu bạn chịu đựng mất ngủ Họ có nguy cơ mắc trầm cảm cao gấp hai đến năm lần, vì huyết áp tăng vào ban đêm.

5. Kết thúc một mối quan hệ. Tình huống này được phản ánh trong tình trạng thể chất và tinh thần của bạn, như nó giải thích Hội trường Kathleen , chuyên gia trong các chủ đề của căng thẳng và người tạo ra Sống đỏ chánh niệm , ngoài trầm cảm Có căng thẳng vì nó giải phóng nhiều cortisol, một loại hormone liên quan đến tình trạng này.

Ngoài ra, hậu quả tiêu cực là cho hệ thống thần kinh, vì nó làm tăng huyết áp và nó tăng tốc trái tim. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch nó bị suy yếu do lãng phí năng lượng, trong số những ảnh hưởng khác.

6. Mất việc. Marta Gisele Marnet Fiol , của Đại học Barcelona , nói rằng khi bạn mất việc, bạn kích hoạt các rối loạn về thể chất và cảm xúc, chẳng hạn như căng thẳng , đau đầu , bệnh mạch vành, loét o hen suyễn , trầm cảm , vấn đề buồn ngủ lo lắng , inapetencia tình dục và tiêu thụ rượu nhiều hơn, trong số các ảnh hưởng khác.

7. Những chuyến đi dài. Trong số các vấn đề sức khỏe được tạo ra bởi việc ngồi trong nhiều giờ ngồi là một điều tồi tệ tuần hoàn máu , theo Phòng khám Mayo .

Ngoài ra, độ cứng của cơ bắp có liên quan đến những chuyến đi dài Clayton Cowl , chuyên gia về y học vận tải.

Khi những chuyến đi dài được thực hiện, làm việc trao đổi chất bị thay đổi, gây ra vấn đề táo bón bằng cách thay đổi thói quen cho ăn một hydrat xấu.

Chăm sóc sức khỏe của bạn và ngăn chặn những thói quen và tình huống này ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Luôn luôn nhớ tham khảo các khuyến nghị của một bác sĩ chuyên ngành. Những hành vi nào bạn nghĩ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?

Y HọC Video: 6 Thói Quen Cực Tốt Bạn Nên Tuần Tự Thực Hiện Vào Buổi Sáng (Có Thể 2024).