Tắm nắng giúp bạn giảm cân

• Có Thể 19, 2024

Tắm nắng giúp bạn giảm cân , là một lợi ích khác mà tắm nắng cung cấp.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Tây Bắc , ở Chicago, tiết lộ rằng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, thời gian tiếp xúc có liên quan đến giảm cân.

Bạn cũng có thể xem: 5 thói quen để dễ cân

Những người thường xuyên tiếp xúc với tia nắng mặt trời một cách vừa phải, có một IMC (Chỉ số khối cơ thể) thấp hơn.

Càng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng sớm, bạn sẽ càng có ít BMI. " Kathryn Reid, nhà thần kinh học tại Đại học Northwester, Chicago.

Những người được nghiên cứu đã không thực hiện các hoạt động thể chất để giảm cân và chỉ tiếp xúc hàng ngày với ánh nắng mặt trời.

Họ cũng không có bất kỳ chế độ ăn uống cụ thể hoặc nghi thức ngủ đặc biệt nào; họ thậm chí không biết rằng tắm nắng giúp bạn giảm cân .

Các tia nắng mặt trời là mạnh nhất để đồng bộ hóa cơ thể bên trong, điều chỉnh nhịp tim và năng lượng của cơ thể nói chung. Tiến sĩ Phillis, một nhà nghiên cứu tại Đại học Tây Bắc nói.

Lời khuyên của anh là phơi mình dưới ánh mặt trời vào khoảng 8:00 sáng hoặc trưa, trong khoảng từ 20 đến 30 phút.

Tất nhiên, phơi nắng phải ở mức độ vừa phải và với một loại kem bảo vệ để không làm hỏng da.

Nếu bạn là một trong những người khó giảm cân, hãy thử điều này. Tắm nắng giúp bạn giảm cân .

Bởi vì bạn đã đọc ...

Làm thế nào để giảm cân mà không cần đi lên (XÁC NHẬN)

Vì vậy, bạn nên tiêu thụ trà xanh để giảm cân

Đây là khuôn mặt nữ hoàn hảo

4 hậu quả của việc không quan hệ tình dục thường xuyên