Nhiệt độ dày vò ...

Ở Mexico, 51,8 triệu người đang hoạt động kinh tế, nghĩa là họ nhận được tiền lương hoặc tiền công cho một hoạt động nhất định, như được chỉ ra bởi các số liệu từ Viện Thống kê và Địa lý Quốc gia (INEGI). Tuy nhiên, ngoài việc cùng tồn tại, một phần lớn những công nhân này phải đối mặt với một vấn đề gây hại cho sức khỏe của họ: nhiệt bên trong văn phòng.

Con người có cơ chế tự nhiên để điều chỉnh thân nhiệt, Nhưng khi những điều này thất bại, tác động tiêu cực đến cơ thể có thể xảy ra: Chuột rút trong cơ bắp bụng và tứ chi do mất muối và chất điện giải, cảm giác kiệt sức do mất nước cơ thể, dẫn đến khát dữ dội, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu, hạ huyết áp, nhịp tim nhanh và giảm thông khí.

 

Nhiệt độ dày vò ...

Ngoài biến đổi khí hậu, nhiệt tập trung trong văn phòng có thể do thiếu thông gió đầy đủ, sử dụng máy móc (máy tính) kéo dài hoặc do có nhiều người ở cùng một nơi.

Để ngăn chặn cao nhiệt độ tại nơi làm việc của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số gợi ý với thông tin về Bộ Y tế, Dịch vụ xã hội và Bình đẳng.

1. Uống nhiều nước hoặc chất lỏng mà không phải chờ khát. Trừ khi có chống chỉ định y tế. Tránh đồ uống có cồn, cà phê, trà hoặc cola và những loại rất đường.

2. Hạ rèm để bạn tránh ánh nắng trực tiếp. Không mở các cửa sổ khi nhiệt độ bên ngoài cao hơn.

3. Nghỉ ngơi. Tránh sử dụng máy móc và thiết bị có thể tạo ra nhiệt vào thời điểm nóng nhất trong ngày.

4. Làm bữa ăn nhẹ. Những thứ này giúp bạn thay thế muối bị mất do mồ hôi (xà lách, trái cây, rau hoặc nước ép).

5. Phương pháp truyền thống Các fan hâm mộ chỉ di chuyển không khí từ nơi này đến nơi khác, họ không sản xuất nó. Lựa chọn không cho một fan hâm mộ.

6. Mặc quần áo nhẹ Nếu bạn làm việc ở một nơi có ít thông gió, lý tưởng nhất là ăn mặc nhẹ nhàng và không quá nóng. Váy, váy và áo cánh là một lựa chọn tốt cho thời điểm này.

7. Cố gắng đứng dậy khỏi bàn của bạn. Một số lần nghỉ trong một không gian mát mẻ không chỉ có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ, nó còn có thể kích thích bạn sáng tạo

Tốc độ làm việc tăng tốc, thiếu thời gian nghỉ ngơi hoặc phục hồi, định mức sản xuất hoặc hạn ngạch quá mức và thiếu thời gian thích nghi cũng góp phần vào nguy cơ bệnh liên quan đến nhiệt Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn. Hãy bảo trọng!


Y HọC Video: Mẫu Sơn nhiệt độ xuống âm độ, du khách thích thú chụp ảnh với băng tuyết | VTC14 (Tháng 2024).