Madonna mở câu lạc bộ tập thể dục của mình

• Tháng Tư 29, 2024

Madonna , cuộc gọi "Nữ hoàng nhạc pop ", Khai trương vào thứ Hai tại phòng tập thể dục Hard Candy Fitness Center, nằm ở Bosques de las Lomas, phía tây Mexico City.

Đây là lần đầu tiên trong số 10 phòng tập thể dục rằng ca sĩ và nữ diễn viên thành công sẽ mở ra ở những nơi khác nhau trên thế giới như Nga, Brazil, Argentina và ở các quốc gia Châu Âu và Châu Á.

Theo cổng thông tin Ai.com, Madonna Anh ấy rất nhạy bén với báo chí, vì anh ấy chỉ nói: "Tôi yêu Mexico."

Người đứng đầu chính quyền thành phố, Marcelo Ebrard đi cùng Madonna tại lễ khánh thành câu lạc bộ tập thể dục này và vào cuối sự kiện, anh trao cho cô một tờ giấy da và một huy chương trang trí cho cô với danh hiệu người xuất sắc.

Cơ sở đã mở ca sĩ ở Mexico City, chiếm một không gian 30 nghìn mét vuông trong một khu vực độc quyền của thành phố, và được thành lập bởi một hiệp hội với Guy Oseary và sự tiến hóa mới (NEV).

Nơi này sẽ cung cấp các lớp học như Zumba, Latin Moves, cardio kickboxing và một chương trình mới được thiết kế dành riêng cho Hard Candy Fitness. Trung tâm thể dục cũng sẽ bao gồm một studio đạp xe.

Thành viên cũng sẽ được hưởng lợi từ thiết bị tim mạch với màn hình cá nhân, hơn 60 đội sức mạnh và trọng lượng miễn phí s; phụ kiện tốt nhất tập thể dục .

Bắt đầu với bài tập

Nếu bạn muốn bắt đầu sửa đổi lối sống của mình và có hình dạng. Điều đầu tiên bạn nên làm là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và thay đổi chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.

Tuy nhiên, nếu mục tiêu không được đáp ứng tại thời điểm chỉ định, điều đó tốt. Đừng lo lắng, nhưng hãy tiếp tục cố gắng để làm việc với nó. Chìa khóa ở đây là để tránh không lo lắng về một mục tiêu mà cơ thể bạn không được chuẩn bị.

Ba điều cần phải tính đến khi lựa chọn chương trình: tuổi, cấp độ tình trạng thể chất và mục tiêu của nó. Ba sẽ xác định khoảng cách bạn có thể lái xe.

Bạn phải nhận ra, tuy nhiên, như là một người chạy người mới bắt đầu, đừng chờ đợi chạy một km Trong thực tế, nó sẽ không làm gì nhiều để chạy lúc ban đầu. Đặc biệt nếu bạn không có kinh nghiệm, chạy một khoảng cách có thể khiến bạn trở thành mục tiêu dễ dàng cho chấn thương .

Một chương trình của cuộc đua o đi bộ , bao gồm đi bộ và chạy trong một thời gian, là lý tưởng để bắt đầu. Khi bạn tiến bộ, bạn có thể tăng thời gian để chạy và giảm thời gian để đi bộ .  

Y HọC Video: Vạn Vật Thay Đổi Vật Chất Lên Ngôi - Diệp Thanh Phong | Official MV | OST Tứ Đại Học Đường (Tháng Tư 2024).