• Tháng Tư 25, 2024

Trẻ sơ sinh và trẻ em có tỷ lệ nước trong cơ thể cao hơn (70%) so với người lớn (65%), vì vậy chúng dễ bị tổn thương hơn mất nước , đặc biệt là khi chúng thực hiện một số hoạt động thể chất hoặc khi tiếp xúc với nhiệt độ cao.

Theo Tổ chức dinh dưỡng Anh , lượng chất lỏng trẻ cần tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, hoạt động thể chất; tuy nhiên, họ nên uống từ 6 đến 8 ly nước mỗi ngày.

"Trẻ nhỏ hơn cần đồ uống tương đối nhỏ (ví dụ: 120 đến 150 ml); trong khi người cao tuổi cần từ 250 đến 300 ml. "

Làm thế nào để biết rằng bạn bị mất nước?

các mất nước Nó xảy ra khi nước ăn vào không nhiều như nước loại bỏ cơ thể qua mồ hôi, hô hấp, nước tiểu, phân, nhưng làm thế nào chúng ta có thể xác định mất nước ở trẻ nhỏ?