1. Rau diếp

các chất chống oxy hóa chúng là những chất hóa học có rất nhiều thức ăn , chủ yếu trái cây rau . Tiêu thụ chúng thường ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, lão hóa và căng thẳng.

Bởi vì chúng tôi không được miễn tác hại ai chịu đựng chúng ta tế bào bởi vì  các gốc tự do , hóa chất được sản xuất khi chuyển đổi thực phẩm thành năng lượng, hơi thở hoặc tia cực tím, ở đây thức ăn rằng chúng ta bảo vệ .