5 thực phẩm lành mạnh và giàu chất chống oxy hóa

• Có Thể 9, 2024

Các chiến lược tốt nhất để đối phó với sự căng thẳng mà chúng ta đang sống hàng ngày và mức độ ô nhiễm cao, đặc điểm của tất cả các thành phố lớn là thực phẩm.

Do đó, ở đây chúng tôi trình bày năm sản phẩm giàu chất chống oxy hóa, để cơ thể bạn được thanh lọc, khỏe mạnh và bạn cảm thấy tốt hơn.

Học cách chọn

1.- Rong biển Chúng chứa một lượng lớn các yếu tố giải độc giúp loại bỏ một cách đơn giản hơn các chất độc có trong cơ thể. Nó chứa vitamin và được khuyến cáo để làm sạch gan.

2.- Đu đủ Nó rất giàu enzyme phân giải protein giúp cải thiện tiêu hóa và đồng hóa protein. Nó cũng chống lại các gốc tự do, kích thích hệ thống miễn dịch và tuần hoàn.

3.- Đã lưu Nếu bạn bao gồm sản phẩm này trong trái cây và ngũ cốc, nó sẽ giúp bạn loại bỏ các chất độc hại của ruột, có tác dụng làm giảm một số loại ung thư.

4.- Quả nam việt quất Nó là một loại trái cây giàu quercetin, một chất bảo vệ tế bào thần kinh khỏi sự xâm lược của các gốc tự do.

5.- Trái cây có múi Bên cạnh việc giàu vitamin và khoáng chất, họ ủng hộ việc loại bỏ các chất không được chuyển hóa và kích hoạt sự phòng vệ của cơ thể con người.

Những sản phẩm này sẽ giúp bạn có được chất dinh dưỡng được cơ thể nắm bắt đúng cách. Do đó, sự trao đổi chất và phòng thủ của bạn sẽ vẫn khỏe mạnh.
 

Y HọC Video: top 10 loại rau quả chống oxy hóa tốt nhất cho cơ thể (Có Thể 2024).