Có được hình dạng cho đám cưới của bạn

• Tháng Tư 29, 2024

Một ngày mà bạn chắc chắn sẽ muốn trông thật ngoạn mục và với một cơ thể đáng ghen tị là của bạn đám cưới ; do đó, với thời gian trước, bạn phải có được một kế hoạch thức ăn và của bài tập để giúp bạn tăng lòng tự trọng và để cải thiện sức khỏe của bạn.

Để đám cưới của bạn không trở thành ác mộng và bạn tận hưởng từng giây trong ngày hôm đó, bạn phải chuẩn bị về thể chất và tinh thần. Để bạn làm lóa mắt khách của bạn, nhưng trên hết, chú rể, người sẽ đợi bạn dưới chân bàn thờ và xem bạn là công chúa trong giấc mơ của bạn, chúng tôi cho bạn lời khuyên sau:

1.- Giải độc: Bất kể bạn thực hiện chế độ ăn kiêng nào, từ những gì bạn nói tôi chấp nhận, bạn nên nghĩ rằng thói quen của bạn thức ăn họ phải thay đổi. Do đó, bạn phải bao gồm các loại thực phẩm giúp giải độc sinh vật và để tăng trao đổi chất ; Ví dụ: Ăn sản phẩm thấp trong carbohydrate và natri.

2.- Hỗn hợp dinh dưỡng : Để bạn không cảm thấy nhàm chán khi ăn cùng một thứ mỗi ngày, hãy thử thay đổi thành phần. Nếu bạn ăn xà lách, bạn có thể chuẩn bị một món với rau diếp, dâu tây, táo, lê, hạt, thịt gà và bông cải xanh. Hãy sáng tạo trong nhà bếp!

3.- Rời khỏi lối sống ít vận động: Một sự kết hợp của bài tập đào tạo cường độ cao với đào tạo sức mạnh, sẽ giúp đốt cháy calo bạn có nhiều hơn và bạn sẽ trông cách điệu hơn trong ngày cưới của bạn. Thực hiện một số thói quen ba lần một tuần.

4.- Hãy nghiêm khắc: Điều quan trọng là bạn không ngừng mặc chế độ ăn uống cân bằng và một số hoạt động thể chất . Nếu bạn bắt đầu ăn các loại thực phẩm ít dinh dưỡng như pizza, hamburger hoặc khoai tây chiên, bạn sẽ không nhận thấy sự thay đổi ngay cả khi bạn làm tập thể dục .

5.- Các phần nhỏ: Một công thức hiệu quả để đốt cháy dầu mỡ là làm năm bữa nhỏ mỗi ngày. Bạn có thể ăn hạnh nhân, cà rốt hoặc trái cây để tăng tốc trao đổi chất .

Theo các chuyên gia, những phụ nữ sẽ có một sự kiện tầm cỡ này phải có sự hydrat hóa tuyệt vời. Bạn cũng nên thư giãn, vì vậy một chuyến đi đến spa hai ngày trước đám cưới của bạn sẽ không đau chút nào, để nuông chiều bản thân với một xoa bóp hoặc với một số phương pháp điều trị vẻ đẹp điều đó sẽ làm cho bạn da Trông thật chói mắt. Còn bạn, bạn đã sẵn sàng cho đám cưới của mình?

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới