3 loại nước ép để giảm cân

• Tháng Tư 19, 2024

các nước ép để giảm cân là  những người là  mới vắt, vì vậy nó là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và đầy đủ nhất mà bạn có thể bao gồm trong chế độ ăn uống , nếu bạn muốn giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả.

Những nước ép được làm từ thực phẩm làm tăng đốt cháy chất béo và làm sạch cơ thể từ bên trong Chúng có chứa các hoạt chất sinh học cũng giúp ngăn ngừa bệnh tim , não và các loại khác nhau của ung thư .

Họ là một nguồn tuyệt vời của vitamin và khoáng chất , đặc biệt là từ carotene beta , vitamin C và kali . Để có hiệu quả hơn, tốt nhất là tiêu thụ chúng mới được thực hiện bởi vì vitamin C , bằng cách liên hệ với oxy, Nó mất một số thuộc tính của nó.

1. Nước chanh Trái cây này có tài sản của kiềm hóa môi trường bên trong, dẫn đến việc tối ưu hóa hoạt động của tế bào và sự gia tăng trong đốt cháy chất béo . 

2. Nước ép xanh: Thành phần

1 Dưa chuột4 Cọng cần tây10 Lá rau bina1 / 2 Ly dứa1 / 2 Chanh (chỉ nước ép)

3. Nước ép atisô. Loại rau này cho phép bạn gỡ lỗi sinh vật , bị loại chất béo tiêu thụ. Vì lý do này, cơ thể có nghĩa vụ đốt cháy chất béo để có được năng lượng.

Hướng dẫn uống nước ép giảm cân

1. Khi bụng đói, hãy uống thanh lọc truyền , giống như nước ép dứa với bưởi chẳng hạn.
2. Sau 30 phút, uống một ly nước trái cây của nam việt quất . Điều quan trọng là uống từng chút một, uống nước từng ngụm một cách tốt để nó cảm thấy tốt, đáp ứng sự thèm ăn của bạn và do đó, giúp bạn giảm cân .
3. Bằng cách di chuyển, bạn có thể có một ly khác.
4. Vào buổi trưa, bạn có thể ăn một đĩa gạo lứt với rau , với một muỗng cà phê hạt vừng và một số ít đậu tương . Đó là một món ăn bổ dưỡng, đầy đủ và đồng thời cũng sẽ hợp tác giảm cân . Vào buổi chiều lấy một ly nước trái cây sở thích của bạn
5. Vào ban đêm, lấy thêm một hoặc hai ly và một ly thanh lọc truyền trước khi đi ngủ
6. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên uống nước giữa các bữa ăn.

Một lợi ích khác của những nước ép là nó làm giảm lo lắng đối với thực phẩm, vì chúng chứa hàm lượng cao trong chất xơ và nước, cung cấp một hiệu ứng bão hòa.

Hãy nhớ rằng để tăng hiệu quả đốt cháy chất béo trong số này nước ép , bạn phải bao gồm chúng trong một chế độ ăn uống cân bằng và lượng calo thấp .

Y HọC Video: 11 loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da, dáng thon còn hơn dùng mỹ phẩm. (Tháng Tư 2024).