• Tháng Tư 29, 2024

Buồn nôn và nôn Chúng là những triệu chứng phổ biến của thai kỳ, nhưng nếu chúng đi kèm với đau hoặc đau dạ dày, nấc quá mức, khó tiêu và phân sẫm màu thì sao? Có lẽ bạn đang sống một tập của viêm dạ dày trong mang thai .

Theo một nghiên cứu về Trung tâm y tế Đại học bang Louisiana , phụ nữ có thai dễ bị nhiễm trùng hơn Vi khuẩn Helicobacteri, vi khuẩn gây ra viêm dạ dày .

Bạn cũng có thể quan tâm: Thiếu máu trong thai kỳ?

Xem chế độ ăn uống của bạn và tận hưởng thai kỳ!

Viêm dạ dày mang thai Nó biểu hiện theo những cách khác nhau, tuy nhiên, bạn có thể giảm các triệu chứng và tận hưởng hoàn toàn giai đoạn này nếu bạn có chế độ ăn uống cân bằng và loại bỏ các sản phẩm gây ra nó. vấn đề tiêu hóa .

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu chi tiết rằng để ngăn ngừa nhiễm trùng bằng cách Vi khuẩn Helicobacter pylori và giảm viêm và đau bụng, phụ nữ có thai họ nên tránh ăn những thực phẩm này.

1. Chất kích thích . Thực phẩm cay, chiên, nhiều chất béo và axit là tác nhân chính gây ra các triệu chứng viêm dạ dày, vì vậy hãy cố gắng tránh chúng hoặc giảm tiêu thụ càng nhiều càng tốt.
2. Carbohydrate . Các sản phẩm được chế biến với các loại bột tinh chế, thịt đỏ, đường có lợi cho sự phát triển của viêm dạ dày. Anh ấy thích bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.
3. Caffeine . Một tách cà phê làm tăng tính axit trong dạ dày, thúc đẩy quá trình viêm. Chọn đồ uống không chứa caffeine và nước tự nhiên.
4. Cây có múi . Chúng làm tăng tính axit của dạ dày.

Để giảm độ axit và khó chịu, các chuyên gia chi tiết rằng phụ nữ có thai họ phải tăng tiêu thụ các sản phẩm sữa, rau nấu chín và tăng lượng nước uống.

Ngoài ra, trong mang thai , phụ nữ nên lưu ý rằng thực phẩm của họ được nấu chín hoàn hảo, rửa sạch và để trong tủ lạnh.

Tăng cân quá mức, sử dụng quần áo bó sát, ngủ với đầu hơi ngẩng cao và thực hành một số liệu pháp thay thế như thiền hoặc yoga cũng được khuyến khích. có thai . Còn bạn, bạn có bị viêm dạ dày không?, Làm thế nào để bạn kiểm soát nó?