Kỹ thuật chống lão hóa không thể sai lầm

• Có Thể 16, 2024

Bạn có muốn sống một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh, trong khi ngăn chặn thành công lão hóa ? Chúng tôi nhắc nhở bạn rằng trước khi thực hiện bất kỳ chế độ nào để chống lại tuổi tác, bạn nên xem lại kỳ vọng của mình.

Đầu tiên, lão hóa Đó là một quá trình tự nhiên và nỗi ám ảnh để chống lại nó là xấu. Tuy nhiên, điều tuyệt đối quan trọng và có lợi là cố gắng giữ sức khỏe. Sức khỏe giữ gìn tuổi trẻ và đảm bảo rằng nó sẽ không bị lão hóa sớm.

Cần phải hiểu rằng thói quen để chiến đấu lão hóa nó phải được áp dụng một cách liên tục và có trách nhiệm.

Hãy suy nghĩ về những gì sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa Trong một cách kỳ diệu và tức thời với một viên thuốc hoặc bất kỳ thuốc chữa bách bệnh, đó là một sai lầm nghiêm trọng. Sức khỏe và hạnh phúc đạt được với sự cân bằng giữa các thành phần của cuộc sống, đó là sức khỏe tâm thần , thể chất và tình cảm .

Cơ thể khỏe mạnh

các sức khỏe thể chất nó đạt được với dinh dưỡng đầy đủ và tập thể dục không đổi Giữ cho cơ thể khỏe mạnh đảm bảo rằng chức năng của nó sẽ không bị suy yếu. Sự phá vỡ sự cân bằng này và các bệnh gây ra thiệt hại cho tế bào và sự tích lũy của nó là nguyên nhân lão hóa .

Tâm trí lành mạnh

Al già đi , chúng tôi thua tế bào thần kinh thực tế là không thể thay thế, trên thực tế, ở thời đại tiên tiến, thiệt hại cho não nó bắt đầu biểu hiện dưới dạng mất trí nhớ .

Đó là một thực tế mà trong suốt cuộc đời của chúng tôi, chúng tôi mất tế bào thần kinh một cách tự nhiên, nhưng có một số yếu tố làm tăng tốc sự mất mát này và ảnh hưởng đến các khoa tâm thần. Ngoài việc kích thích chúng ta tâm trí và cố gắng tiếp tục học hỏi dinh dưỡng cân bằng và tập thể dục Chúng rất cần thiết để duy trì sức khỏe của tâm trí chúng ta.

Cảm xúc khỏe mạnh

Của chúng tôi cảm xúc chúng thực sự là kết quả của các phản ứng hóa học trong cơ thể chúng ta. Có một số chất và kích thích tố được giải phóng tùy thuộc vào các kích thích chúng ta trải nghiệm.

Chúng có thể gửi tín hiệu đến não điều đó quyết định cảm xúc của chúng ta. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là kết hợp sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng tôi.

Một sự cân bằng tốt giữa cả hai đảm bảo hạnh phúc của chúng tôi. Nếu chúng ta không thể kiểm soát cảm xúc và chịu đựng căng thẳng, nó sẽ thay đổi sức khỏe của chúng ta. các căng thẳng Nó ảnh hưởng đến cơ thể, nếu chúng ta rời khỏi nó, nó có thể kích động hành vi phi lý.

Y HọC Video: PHỤ NỮ 30 TUỔI TRỞ ĐI NÊN LÀM GÌ ĐỂ CHỐNG LÃO HÓA (Có Thể 2024).