• Có Thể 4, 2024

Quá tốc độ, tiêu thụ rượu hoặc ma túy và thiếu văn hóa đường bộ, là nguyên nhân duy nhất? Tại Mexico, 16.000 người chết mỗi năm vì tai nạn xe hơi, một phần ba con số này là từ 15 đến 19 tuổi, theo Hội đồng quốc gia phòng chống tai nạn (Conapra), điều tương tự chỉ ra rằng giấc mơ là yếu tố ảnh hưởng và tăng khả năng mất mạng trong xe hơi.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 nguy cơ thiếu ngủ

Làm thế nào để giấc mơ làm việc trên khả năng lái xe của chúng tôi?

Ngoài việc tạo ra những thay đổi trong cơ thể: tăng cân hoặc mức độ căng thẳng. Đối với Hiệp hội Phẫu thuật phổi và Phẫu thuật lồng ngực Tây Ban Nha (SEPAR) nó chỉ ra rằng, trong khi hầu hết những người say rượu lái xe chậm chạp, lúng túng và thiếu phản xạ rõ ràng, những người ngủ thiếp đi khi họ lái xe thậm chí không phản ứng; không có hành động phản xạ để dừng lại được tạo ra.

Tai nạn do buồn ngủ thường là va chạm trực diện hoặc thoát khỏi đường cao tốc ở tốc độ cao của tài xế đi một mình vào các ngày trong tuần và hầu hết các tai nạn này xảy ra trên đường cao tốc hoặc đường "đơn điệu", vào lúc bình minh hoặc sau khi ăn

Bạn cũng có thể quan tâm: Giấc ngủ bị gián đoạn ảnh hưởng đến trí nhớ

Khoảng cách = ít ngủ

Thành phố phát triển, nhưng với nó khoảng cách giữa nhà và trung tâm làm việc. Điều gì khiến mọi người rời khỏi nhà sớm hơn và quay lại với họ sau đó, làm giảm số giờ ngủ.

Dành cho Julia Santin Martínez Trợ lý Giáo sư, Khoa Thần kinh, Trường Y, Pontificia Đại học Católica de Chile , mức độ cảnh giác thậm chí không suốt cả ngày và trong thời gian đó, con người dễ bị ngủ nhất là trong hai giai đoạn: từ 2 đến 6 giờ sáng và từ 2 đến 4 giờ chiều, khoảng thời gian giấc ngủ ngắn Do đó, buồn ngủ không chỉ phụ thuộc vào thời gian người đó không ngủ (tải giấc ngủ ") mà còn là nhịp điệu nội tại của chu kỳ giấc ngủ.

Bạn cũng có thể quan tâm: Bạn có quan tâm nhiều hơn về cuộc sống của bạn hoặc chiếc xe?

Một vấn đề độc đáo ở Mexico, và nó có thể được ngăn chặn?

Theo Conapra , Mexico là một trong những quốc gia có nhiều vụ tai nạn xe hơi nhất trong số đó là: Ấn Độ, Trung Quốc, Hoa Kỳ, Liên bang Nga, Indonesia, Nam Phi, Brazil và Tây Ban Nha. Con số cuối cùng này của Hiệp hội giấc ngủ châu Âu chỉ ra rằng 20% ​​đến 30% số ghế có liên quan đến giấc ngủ.

Vì lý do này, Hiệp hội giấc mơ Tây Ban Nha khuyến cáo những điều sau đây để ngăn ngừa tai nạn liên quan đến giấc ngủ:

1. Lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn, tôn trọng giờ ngủ tối đa. Tránh lái xe vào ban đêm liên tục.
 

2. Cứ hai giờ và nghỉ ngơi.
 

3. Nếu bạn bắt đầu ngáp liên tục hoặc lưu ý rằng mắt bạn đang nhắm, hãy dừng lại ngay lập tức.

Bạn cũng có thể quan tâm: 6 huyền thoại đi vào giấc ngủ