• Có Thể 4, 2024

Theo Khoa Hóa học của Đại học tự trị quốc gia Mexico (UNAM) , một chất dẫn truyền thần kinh trong một chất hóa học được giải phóng từ đầu dây thần kinh, tương tác với một thụ thể cụ thể để tạo ra các phản ứng sinh lý khác nhau. Dopamine là một chất dẫn truyền thần kinh có tầm quan trọng rất lớn trong cơ thể chúng ta và Nhận sức khỏe chúng tôi giải thích tại sao.

Dopamine hoạt động như thế nào?

Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh của một số sợi thần kinh và sợi ngoại biên, cũng như của nhiều tế bào thần kinh trung ương, ví dụ như ở vùng provia nigra, diencephalon, vùng não bụng và vùng dưới đồi.

Các chức năng chính của dopamine trong cơ thể chúng ta là cung cấp năng lượng tinh thần, cải thiện sự chú ý, kiểm soát xung lực, động lực và quyết tâm.

Thiếu Sự thiếu hụt dopamine dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, thèm ăn đường hoặc cà phê, tăng cân, các vấn đề về sự chú ý, giảm ham muốn tình dục và kiểm soát xung lực.

Ăn gì để thúc đẩy quá trình tổng hợp dopamine?

Chế độ ăn uống là một bước rất quan trọng để cải thiện sự tổng hợp của dopamine, vì các chất dẫn truyền thần kinh được sản xuất từ ​​các axit amin, và do đó cần có vitamin và khoáng chất. Chế độ ăn sau đó phải giàu protein như thịt, cá và rau, chuối, đậu, trứng, đậu nành và ngũ cốc; Các bài tập sức mạnh như tạ cũng được khuyến khích.

Dopamine vs những khoảnh khắc khó khăn

Một nghiên cứu gần đây, được thực hiện bởi Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) , tiết lộ rằng dopamine cũng là chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm thúc đẩy chúng ta trong những thời điểm khó khăn, dưới một lời hứa về "phần thưởng". Nghiên cứu này được thực hiện trong một quần thể chuột, vì các nhà khoa học chỉ ra rằng loại phát hiện này được áp dụng theo cách tương tự với con người.

Kết quả cho thấy khi con chuột tiếp cận mục tiêu hoặc giải thưởng xa, việc sản xuất dopamine tăng lên, điều này, nhận xét của các nhà khoa học có thể được quan sát thấy với những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, trong đó tín hiệu dopamine bị ảnh hưởng ít động lực để đáp ứng các mục tiêu hoặc nhiệm vụ dài hạn của họ.
 

Y HọC Video: TẠO 4 CHẤT KÍCH THÍCH CHO CUỘC SỐNG & CÔNG VIỆC (Có Thể 2024).