Nhạc piano hỗ trợ các bài tập để cải thiện sự cân bằng

• Tháng Tư 19, 2024

Sử dụng nhạc piano trong các chương trình tập thể dục cho người cao tuổi có thể cải thiện sự cân bằng của bạn , cách đi bộ và giảm ngã theo một nghiên cứu của Bệnh viện Đại học và Khoa Y của Geneva, Thụy Sĩ, đã được công bố trên tạp chí "Lưu trữ nội khoa”.

Trong quá trình nghiên cứu, 134 người trên 65 tuổi đã tham gia, với 96% nguy cơ té ngã cao hơn. Một cách ngẫu nhiên, những người tham gia là chia thành hai nhóm của bài tập trong đó âm nhạc đã được sử dụng để bổ sung cho bài tập.

Nhóm đầu tiên bắt đầu ngay lập tức trong 6 tháng và họ được cho 1 giờ tập thể dục mỗi tuần theo lịch trình và được hướng dẫn bởi một người hướng dẫn. Trong khi nhóm thứ hai bị trì hoãn biến thể âm nhạc.

Bài tập bao gồm các động tác họ đã thách thức kiểm soát cân bằng và họ đã tăng phức tạp theo thời gian . Các thói quen bao gồm đi bộ theo nhịp điệu của một giai điệu piano và đáp ứng với sự thay đổi của nhịp điệu trong âm nhạc.

Nhóm kiểm soát bị trì hoãn đã tham gia vào các bài tập âm nhạc sau 6 tháng đầu tiên của nhóm đầu tiên.

Các bài kiểm tra của cân bằng và chức năng Họ đã tiến bộ trong nhóm đi kèm với nhạc piano. Có ít thác hơn. Trong khi nhóm can thiệp bị chậm trải qua những thay đổi tương tự trong giai đoạn sáu tháng thứ hai mà họ tham gia tập trận với nhạc piano .

Do đó, chương trình tập thể dục và âm nhạc có thể hữu ích để ngăn ngừa té ngã và hỗ trợ phục hồi chức năng cho người cao tuổi.

Nguồn: EuropaPress