Biết bảy luân xa của cơ thể

• Có Thể 15, 2024

Luân xa là một từ tiếng Phạn có nghĩa là bánh xe . Chúng tôi có một hệ thống gồm bảy trung tâm năng lượng nằm dọc theo cột sống. Mỗi luân xa được liên kết với một vị trí cụ thể của cơ thể, màu sắc, trung tâm cảm xúc và hành vi, cũng như nhiều khía cạnh khác, bao gồm cả bản sắc và mục tiêu cá nhân.

Việc tập luyện yoga để tập trung năng lượng ở các vị trí khác nhau có thể giúp sắp xếp các luân xa và làm cho tất cả các bánh xe quay theo cùng một hướng và tốc độ. Hiểu cách điều chỉnh và kiểm soát các luân xa của bạn thông qua yoga và thiền định có thể giúp mang lại sự cân bằng và an lạc cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.

Bảy luân xa như sau: Muladhara, cơ sở của cột; Svadhisthana, bụng, bộ phận sinh dục, lưng dưới / hông; Manipura, đám rối thần kinh mặt trời; Anahata, trái tim; Visshudha, cổ họng; Ajna, phía trước; Sahasrara, đỉnh đầu.

Thông qua các động tác và tư thế của yoga, bạn có thể học cách tập trung sự tập trung và năng lượng của mình đến và từ các luân xa khác nhau của cơ thể. Điều này có thể bù đắp cho các khu vực không đồng bộ với phần còn lại của cơ thể bạn.

Vì các luân xa giống như van hoặc máy bơm điều chỉnh dòng năng lượng qua hệ thống của bạn, các chuyển động có kiểm soát và có mục đích như yoga có thể rất có lợi để tái cấu trúc các luân xa của bạn và gây ra lợi ích lớn về thể chất và tinh thần của bạn .