• Tháng Tư 28, 2024

Đối với nhiều người nó có thể là nguyên nhân của sự đố kị, nhưng việc sử dụng các mạng xã hội như Twitter và Facebook Góp phần giảm cân. Theo nghiên cứu được công bố trong Tạp chí sức khỏe, Điều này là do nó có vai trò điều trị.

Nếu bạn dựa vào bạn bè và bổ sung nó với Chương trình ít kích cỡ trong 15 ngày Bạn có thể đạt được mục tiêu của mình. Thế nào? Điều này có các cơ sở dinh dưỡng mà bạn cần; ví dụ, gừng. Một lựa chọn tự nhiên để tránh viêm và trầm cảm , điều này được chỉ ra bởi một bài báo của Trung tâm y tế NYU Langone.

Đồng hành để giảm cân!

Đi chơi với bạn bè có thể đồng nghĩa với việc phá vỡ chế độ ăn uống Tuy nhiên, đây là một số tùy chọn để bạn biến những sự kiện xã hội này thành một phương thức cho giảm cân

1. Tập thể dục. Tập thể dục trong công ty của một người bạn, đối tác hoặc nhóm có thể là một nguồn kích thích cho nhiều người, như được thành lập bởi một nghiên cứu về Đại học Nam California. Điều này là do các mục tiêu dường như có thể đạt được hơn khi bạn ở trong một nhóm. Bạn so sánh bản thân với những điều tốt nhất và bạn muốn được như họ.

2. Tham gia lớp học nấu ăn. Thành lập một câu lạc bộ nấu ăn. Khi nói đến việc giảm cân, bạn thường rơi vào thói quen ăn lặp đi lặp lại nhiều lần, điều này có thể gây nhàm chán và nản lòng. Để tránh nó, hãy tham gia các lớp học nấu ăn lành mạnh; điều này sẽ phá vỡ thói quen thực phẩm của bạn và các hoạt động với bạn bè của bạn.

3. Cuối tuần khỏe mạnh. Tham gia một lớp yoga vào buổi sáng, sau đó đi ăn trưa lành mạnh như trứng nấu với bánh mì nướng với mật ong. Sau đó, đi xe qua lớp Zumba hoặc bạn có thể đi hấp giải phóng độc tố

Vai trò mà bạn bè đóng trong thời thơ ấu là rất quan trọng. Nó giúp bạn tránh béo phì. Một nghiên cứu được công bố trongBiên niên sử của Y học hành vi đề nghị xã hội hóa hoạt động như một sự thay thế cho thực phẩm và tránh lạm dụng thực phẩm tăng cường thừa cân