• Có Thể 4, 2024

Theo cổng thông tin Innatia, một đặc tính khác của nấm men là điều chỉnh năng lượng thu được từ thức ăn, giúp tiêu hóa tốt và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Để bạn có thể thưởng thức các tính chất của men, Tiến sĩ Salomón Jakubowicz, trong cổng thông tin của mìnhKhông thêm một chế độ ăn kiêng chia sẻ công thức souflé phô mai ít calo sau đây, nơi bạn sẽ tận dụng các tính chất của men và phô mai.

Suflé của phô mai ít calo

Thành phần:

1. Hai lòng trắng trứng
2. Nửa muỗng cà phê men
3. Một tách phô mai tươi
4. Một lòng đỏ trứng
5. Một nửa thìa protein lắc Ni Một chế độ ăn kiêng hoặc tinh chất vani

Chuẩn bị:
Làm nóng lò nướng đến 150 độ và bôi mỡ khuôn bằng một ít dầu ô liu.

Đánh lòng trắng trứng cho đến khi chúng "lên" hoặc nổi bọt và thêm men từ từ. Tiếp tục trộn cho đến khi đỉnh mịn hình thành.

Trong một bát khác đánh bại phô mai, lòng đỏ trứng và tinh chất vani hoặc lắc; thêm lòng trắng trứng từng chút một. Đổ hỗn hợp vào khuôn và nướng trong 20 phút.

Bạn có thể trang trí nó với một vài lá bạc hà và thưởng thức nó với một ly cà phê ngon trong bữa tối. Với món ăn này, bạn sẽ ngăn ngừa béo phì và tăng tốc độ trao đổi chất vào ban đêm. Còn bạn, bạn thích ăn loại thực phẩm nào để cải thiện tiêu hóa? Nếu bạn muốn biết thêm công thức nấu ăn, bấm vào đây.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới