• Có Thể 8, 2024

Bạn đang ăn kiêng, nhưng không đi xuống? Kẻ xấu thói quen và một lối sống ít vận động đã gây ra Béo phì và Thừa cân đang trở thành không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn là sức khỏe. Tuy nhiên, bạn sẽ làm gì khi mọi thứ dường như thất bại?

44% trường hợp toàn cầu bệnh tiểu đường 23% bệnh tim thiếu máu cục bộ và 7-41% bệnh ung thư nhất định là do Thừa cân và béo phì, "nói Tổ chức y tế thế giới.

Bạn "chết" vì đói!

Tuy nhiên, có những yếu tố vượt ra ngoài chế độ ăn kiêng và tập thể dục và điều đó ảnh hưởng đến sự mất mát hoặc tăng cân. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn ba trong số họ.

1. Chất béo cục bộ. Theo một cuộc điều tra của Đại học Yale, khẳng định rằng phụ nữ lưu trữ chất béo trong bụng Họ có mức độ căng thẳng và lo lắng cao hơn so với những người tích trữ mỡ ở hông. Khi chúng ta bị căng thẳng, chúng ta giải phóng một loại hormone gọi là 'cortisol ', khiến chúng tôi giữ dầu mỡ trong trường hợp bị đói trong thời gian dài.

2. Một mối quan hệ hạnh phúc. Andrea L. Meltzer của Đại học Phương pháp miền Nam Dallas , thông qua một nghiên cứu nói rằng các thành viên của một cuộc hôn nhân ổn định và hạnh phúc có xu hướng tăng cân vì họ không quan tâm quá nhiều đến thẩm mỹ, bởi vì họ biết rằng họ thích họ cặp vợ chồng không chỉ từ bên ngoài; do đó, họ không kiểm soát bản thân quá nhiều vào thời điểm ăn uống, trong khi những người đã ly dị hoặc biết rằng mối quan hệ của họ sẽ chìm xuống, lo lắng nhiều hơn về việc tìm kiếm tốt tình yêu

3. Mất nước. Các triệu chứng của tình trạng này (buồn ngủ, thiếu năng lượng) bắt chước những người quá đói, điều này có thể khiến bạn nghĩ rằng bạn cần thực phẩm để tăng mức năng lượng, như đã nêu trong một cuộc điều tra về Ngày phụ nữ, Lona Sandon.

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi thời gian, nhưng đặc biệt không thể thiếu: thể chất và cảm xúc. Hãy nhớ rằng hạnh phúc của bạn là trong bạn tay