Cung cấp cho các bên của bạn một spin!

Các lễ hội đang đến gần và để bạn thưởng thức mà không cảm thấy tội lỗi, chúng tôi có cho bạn một vài công thức nấu ăn từ đầu bếp Lula Martin del Campo có thể chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của bạn, không phải không đề cập đến một số lợi ích mang lại thành phần chính của chúng.


Trà xanh Theo Đại học bang Pennsylvania Trà xanh có thể giúp bạn ngăn chặn tăng cân và chống lại một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng nhất: béo phì.


Trà Chai Salad hàng ngày Chỉ ra rằng trà chai có lợi cho quá trình tiêu hóa, ngoài việc cung cấp các chất chống oxy hóa và kiểm soát mức cholesterol.

 

Cung cấp cho các bên của bạn một spin!


TAMALES TRÀ XANH

Thành phần cho bột nhào chuẩn bị với trà xanh: 200 ml. nước, 2 muỗng trà xanh, 150 gr. rút ngắn rau, chén Splenda, ½ chén nho khô, 2 muỗng canh bạc hà băm nhỏ, 1 muỗng cà phê. của vỏ chanh.


Thành phần cho bột nhào chuẩn bị với trà xanh: 1 lá chuối cắt thành hình vuông 20x20 cm, ¾ kilo khối lượng được chuẩn bị với trà xanh.


Chuẩn bị cho bột nhào chuẩn bị với trà xanh. Trộn trà xanh với Splenda, vỏ chanh, bạc hà và nước cho đến khi mọi thứ được kết hợp. Đun nóng hỗn hợp trong nồi, thêm bơ và bột. Với sự trợ giúp của hỗn hợp xẻng cho đến khi kết hợp, loại bỏ nhiệt.


Chuẩn bị cho bột nhào chuẩn bị với trà xanh. Đun lá chuối vào lửa trực tiếp của bếp. Rải một ít bột theo hình hộp lên bề mặt của lá chuối và đóng lại bằng cách nhân đôi. Cho một lít nước vào nồi hấp và để lửa vừa trong 30 phút. Để nguội một chút trước khi phục vụ.

 

ATOLE DE TE CHAI


(1 lít)


Thành phần cho atole: 1 cốc ánh sáng sữa bay hơi, cốc sữa, 3 cốc nước, 1 muỗng canh hạt tiêu, 1 muỗng canh đinh hương, 1 muỗng canh cây hồi, 1 muỗng quế, 3 muỗng Bột bắp, 1/4 chén chất ngọt, bột quế, để hương vị.


Chuẩn bị cho atole. Đun sôi hai chén nước với đinh hương, quế, hạt tiêu, hoa hồi và chất làm ngọt trong mười lăm phút. Trộn hai loại sữa và đun nóng trong nồi khác. Thêm phần giảm gia vị. Pha loãng bột ngô trong nước và thêm nó vào hỗn hợp trước đó. Để nó trên lửa trong khoảng mười phút cho đến khi nó có một sự nhất quán dày.

Dọn ra cốc và rắc bột quế cho vừa ăn. Thưởng thức một lễ kỷ niệm khác nhau và bổ dưỡng!


Y HọC Video: Fidget Spinner Và Những Bí Mật Siêu Thú Vị Đằng Sau Những Con Quay (Tháng 2024).