• Tháng Tư 28, 2024

Thực hành tổ tiên, yoga được cấu thành bởi các vị trí khác nhau, và trong số những người coi cơ bản là cây. Một asana tập trung vào việc đạt được một yếu tố thiết yếu cho cuộc sống của một con người: cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Benson-Henry của Bệnh viện Đa khoa Massachusetts tại Hoa Kỳ, gợi ý rằng toga giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đếntôi căng thẳng vì nó làm giảm mức độ hormone liên quan đến trạng thái cảm xúc này: cortisol

Hít thở và nhìn vào bên trong

Ngoài ra còn có các chiến lược khác có thể giúp bạn đạt được điều đó cân bằng giữa tâm trí và cơ thể bạn cần gì Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn ba thông tin của các chuyên gia trong Thuốc Ortomolecular, Adrían Jaime.

1. Dành thời gian để im lặng, để thiền, để làm dịu tâm trí. Trong những khoảnh khắc của sự im lặng, bạn sẽ tính phí lương tâm rằng bạn đang kết nối lại với nguồn ý thức thuần túy của bạn. Hãy chú ý đến cuộc sống bên trong của bạn để bạn có thể được hướng dẫn bởi trực giác của mình, thay vì những diễn giải áp đặt từ bên ngoài.

2. Miễn từ nhu cầu phê duyệt bên ngoài của bạn . Chỉ có bạn là người đánh giá những gì bạn có giá trị, mục tiêu của bạn là khám phá giá trị vô hạn của bản thân, mà không coi trọng những gì người khác nghĩ.

3. Thay thế hành vi sợ hãi bằng hành vi của tình yêu. Sợ hãi là một sản phẩm của quá khứ. Cuộc sống là hiện tại và đó là không gian mà bạn nên tập trung vào năng lượng

Hãy nhớ rằng bạn là người duy nhất có thể quyết định những gì bạn cần và muốn từ cuộc sống. Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: Mỗi ngày dành ra 10 phút hít thở sâu bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra (Tháng Tư 2024).