Tại sao chúng ta tăng cân?

• Có Thể 4, 2024

Mặc dù Mexico là quốc gia số một ở Béo phì và Thừa cân Ở cấp độ toàn cầu (cả ở người lớn và trẻ em), vẫn có ít hành động để đảo ngược các thống kê này, nhưngtại sao chúng ta tăng cân ?

Trong một cuộc phỏng vấn cho Nhận sức khỏe bác sĩ Luis Jesús Dorado Panameño , giám đốc của Trung tâm y tế chuyển hóa thành phố Mexico , giải thích các lý do chính:

1. Ăn chay . Tạp chí Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ tiết lộ rằng cả trẻ em và người lớn bỏ bữa sáng có xu hướng ăn tồi tệ hơn và có một cuộc sống ít vận động hơn. Họ cũng có xu hướng có mức cholesterol và insulin cao hơn và do đó, có xu hướng bị ảnh hưởng cao hơn bệnh tiểu đường và bệnh tim .

2. Ăn nhiều natri . Sự dư thừa của sản phẩm này tạo ra vấn đề về huyết áp (tăng huyết áp ), Thừa cân bệnh tim tai biến mạch máu não và ung thư dạ dày .

3. Lạm dụng các sản phẩm đèn. Theo chuyên gia sức khỏe trao đổi chất, vấn đề là mọi người không "đọc nhãn dinh dưỡng"; họ chỉ nhìn thấy lượng calo, nhưng bỏ qua lượng natri, chất béo, v.v. và nghĩ rằng chúng không có calo và khi tiêu thụ quá mức, việc chăm sóc con số là vô ích.

4. Đối tác của bạn ngáy. Sau một đêm không nghỉ ngơi sâu, vì ngáy, làm tăng sự thèm ăn và ưa thích các món ăn ngọt (carbohydrate ). Ngoài ra, thiếu ngủ gây ra kháng insulin.

Một cách khác để bắt đầu giảm thêm kg là có chế độ ăn kiêng protein. Về vấn đề này, bác sĩ Dorado chỉ ra:

"Hiện tại có một kế hoạch giảm cân, dựa trên đơn thuốc chế độ ăn kiêng protein, mang lại lợi ích đáng kể cho bệnh nhân và được gọi là mPronoka l; Đây là một chương trình cá nhân và an toàn cho tất cả bệnh nhân. "

Phương pháp này có thể được sử dụng bởi những người từ 14 đến 65 tuổi và có thể giảm cân trung bình, 6 kg mỗi tháng. Chi phí của dịch vụ này khác nhau, nhưng dao động từ 7 nghìn peso mỗi tháng.

Y HọC Video: Tại sao chúng ta dễ tăng cân vào mùa lạnh? (Có Thể 2024).