• Có Thể 4, 2024

Đôi khi thay đổi và sức khỏe có thể đến trong một bài thuyết trình đơn giản và thực tế; ví dụ, là quinoa Một hạt giống với các tính chất khác nhau, có khả năng thay đổi cơ thể của bạn.

Theo Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hợp Quốc (FAO), Quinoa là một trong những thực phẩm có hàm lượng cao nhất chất dinh dưỡng , bởi vì nó đóng góp sắt, kali, phức hợp B, magiê, kẽm và đồng. Nó cũng là một nguồn chất xơ cao, lý tưởng cho việc chăm sóc cho con số.

Tổ tiên đóng góp!

Được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất có nguồn gốc thực vật, quinoa có sự cân bằng giữa chất dinh dưỡng và protein . Tuy nhiên, làm thế nào bạn có thể biến đổi cơ thể của bạn? Ở đây chúng tôi liệt kê một số tài sản của bạn cho sức khỏe của bạn.

1. Nó cho chúng ta những gì chúng ta không thể sinh sản một mình. Nó được cấu thành bởi protein có giá trị sinh học cao, trong số đó là axit amin , cần thiết, nhưng cơ thể không thể sản xuất. Vai trò của nó là định hình các tế bào, mô và cơ quan tạo nên cơ thể con người.

2. Kích hoạt cuộc sống của bạn. Nó chứa alanine là nguồn năng lượng cho cơ bắp, não và hệ thần kinh. Mặt khác, nó sở hữu glycine hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh làm dịu trong não và điều chỉnh các chức năng vận động.

3. Chăm sóc sắc đẹp của bạn. Một yếu tố khác tích hợp nó là proline, axit amin tham gia vào việc sửa chữa khớp và nó là cần thiết cho việc chữa lành vết thương.

4. Bụng phẳng . 6% tổng trọng lượng của hạt là sợi, Điều này làm cho lượng ăn của bạn ủng hộ quá trình đường ruột, ngoài việc điều chỉnh mức cholesterol.

5. Đóng góp nội tiết tố. Daidzein và cenistein, có trong quinoa, là hai chất phytoestrogen giúp ngăn ngừa loãng xương và nhiều thay đổi hữu cơ và chức năng được tạo ra do thiếu estrogen

6. Xương chắc khỏe . Nó chứa hơn bốn lần canxi hơn ngô và gần gấp ba gạo. Nó cũng dễ dàng được hấp thụ giúp tránh hiện tượng khử keo.

các tính chất của quinoa Chúng rất lý tưởng cho phụ nữ và nam giới ngày nay, bởi vì nó cho phép bạn có được một phần các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe, một cách tự nhiên và nhanh chóng. Tuy nhiên, thực phẩm này phải được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng để có được tất cả lợi ích của nó.

Y HọC Video: Việc Thờ Cúng Ông Bà Tổ Tiên - Người Công Giáo Có Được Phép? Bài Giảng Của GM. Phêrô Nguyễn Văn Khảm (Có Thể 2024).