• Tháng Tư 25, 2024

Mặc dù việc chọn một huấn luyện viên cá nhân có thể là một sự đảm bảo cho bạn, nhưng đó cũng là một quyết định phải được thực hiện với trách nhiệm cao và với kiến ​​thức đầy đủ về nguyên nhân.

Một huấn luyện viên cá nhân giúp bạn thiết lập tốc độ trong thói quen của bạn và nhận thức được rằng mỗi động tác của bạn được thực hiện với sự cẩn trọng cao độ và không có nguy cơ gây thương tích ít nhất.

Bạn cũng có thể quan tâm: 9 lý do để chọn một huấn luyện viên

Tất cả mọi thứ bạn cần biết về một huấn luyện viên cá nhân

Không giống như các quốc gia khác, ở Mexico tình hình trở nên tế nhị vì đây là một hoạt động không được quy định. Vì lý do này, bạn có thể thấy mình trong phòng tập thể dục hoặc trong câu lạc bộ thể thao mà bạn tham dự với những người, mặc dù có một vóc dáng đáng ghen tị và cung cấp dịch vụ của họ như những huấn luyện viên có trình độ, không được đào tạo hàn lâm chứng thực cho họ.

"Hơn cả sự trợ giúp của một huấn luyện viên tư nhân, sự hỗ trợ của người hướng dẫn là cần thiết để chỉ ra cách thức chính xác để thực hiện một bài tập, để tránh chấn thương hoặc buộc cơ thể thực hiện một hoạt động không thể thực hiện ra Vì lý do này, điều cần thiết là khi một người quyết tâm thực hiện thói quen thể thao, hãy bắt đầu bằng cách trải qua các đánh giá y tế cần thiết, chẳng hạn như: kiểm tra thể chất, kiểm tra thể thao, điện tâm đồ và kiểm tra căng thẳng, trong số những người khác mà bác sĩ có thể đề nghị " bác sĩ giải thích Roberto Uribe , chuyên gia về y học thể thao.

Tất cả chúng ta đều mong muốn có một cơ thể điêu khắc Hy Lạp, nhưng như nó giải thích Judith Rodin , tác giả của cuốn sách Bẫy của cơ thể, Biên tập Paidós : "Mỗi cá nhân khác nhau rất nhiều về khả năng tập thể dục." Điều này là do sự thay đổi của nguồn lực di truyền, giới tính, tuổi tác và đào tạo của họ cho bài tập, và tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe.

Có sự khác biệt di truyền lớn, ví dụ như trong khả năng của hệ thống tim mạch để mang oxy, và trong khối lượng và thành phần của cơ gần với bộ xương. Khả năng của một người tập luyện cho một môn thể thao cụ thể hoặc để đạt được thể lực dường như có một thành phần di truyền quan trọng. "

Xây dựng lựa chọn tốt nhất

Trước khi thuê một huấn luyện viên cá nhân, hãy nhớ rằng thực tế bạn sẽ đặt vào tay bạn sự khỏe mạnh của cơ thể và sức khỏe của bạn, vì lý do đó, người ta cho rằng người lựa chọn phải có bằng cấp về giáo dục thể chất, hoặc, có chứng nhận bởi một tổ chức được công nhận trong lĩnh vực mà bạn muốn chơi.

Nếu bạn tin chắc rằng những gì bạn có trong đầu, từ quan điểm thể thao, xứng đáng với sự trợ giúp của một huấn luyện viên cá nhân thì đừng quên rằng trước hết cần phải đặt cược vào nỗ lực, sự kiên trì của bạn; đến tính chuyên nghiệp và trách nhiệm.