Tận hưởng tuổi già trang nghiêm và hạnh phúc

• Tháng Tư 25, 2024

Khi con người vượt quá 60 năm và khi thời gian trôi qua, họ nghĩ rằng năm tới không thể chối cãi sẽ là lần cuối cùng tồn tại. Tuy nhiên, đến tuổi già không đồng nghĩa với thực tế là cuộc sống đã chấm dứt, trái lại, đó là một giai đoạn có thể được hưởng như bất kỳ ai khác. Nhận sức khỏe khuyến cáo những điều sau đây để có một tuổi già trang nghiêm và hạnh phúc.

1. Chăm sóc bài thuyết trình cá nhân của bạn: cố gắng sửa chữa bản thân mỗi ngày Tránh đi lại xung quanh bẩn thỉu, mặc quần áo yêu thích của bạn và xức nước hoa để có mùi phong phú.

2. Thực hiện hoạt động thể chất: Bạn có thể đi đến phòng tập thể dục, đi bộ trong công viên, đi dạo với cháu và bạn bè của bạn. Tránh những nỗ lực cực độ, đặc biệt là nếu bạn có vấn đề về tim hoặc huyết áp . Trước khi quyết định bất kỳ hoạt động, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

3. Tránh những suy nghĩ tiêu cực: Đừng bao giờ tin mình già và ốm hơn bạn thật. Những kiểu suy nghĩ này chỉ khiến bạn cảm thấy trống rỗng. Hãy nhớ rằng không ai thích nghe những câu chuyện về đau nhức, bệnh tật hoặc bệnh viện. Nếu bạn bị bệnh, hãy chăm sóc và chăm sóc bản thân. Đừng quên rằng mọi thứ đều là vấn đề thái độ.

4. Tu luyện lạc quan: Hãy tích cực trong đánh giá, hài hước trong lời nói, khuôn mặt tươi cười, dịu dàng trong cử chỉ của bạn. Bạn có độ tuổi được tập thể dục. Tuổi già không phải là vấn đề của năm mà là một trạng thái của tâm trí.

5. Chủ động cố gắng có ích cho bản thân và những người khác Trở nên cần thiết. Làm các hoạt động của bạn cho bản thân càng nhiều càng tốt và giúp đỡ người khác. Giúp với ví dụ của bạn, với niềm vui của bạn, với một nụ cười, với lời khuyên, với một dịch vụ.

Cuộc sống được tạo ra để tận hưởng nó, bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Hãy hạnh phúc khi đến tuổi này và có thể truyền đạt kiến ​​thức và kinh nghiệm của bạn cho các thế hệ tương lai.

Y HọC Video: Tuổi già tha hương tại Mỹ (Tháng Tư 2024).