Theo dõi chế độ ăn uống và đời sống tình dục của bạn

• Có Thể 3, 2024

Mọi người đều muốn một cuộc sống tình dục lành mạnh và tích cực, nhưng tất cả quá thường xuyên, chúng ta quên rằng chúng ta không thể tận hưởng tình yêu nếu chúng ta không có thể chất tốt. Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với tập thể dục Nó có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Chúng ta được sinh ra với một cơ thể, và chúng ta không có ai khác. Nếu chúng ta hy vọng rằng cái chúng ta có sẽ hữu ích, chúng ta phải chăm sóc nó

Một cách quan trọng để chăm sóc cơ thể của chúng ta là cung cấp cho nó chế độ ăn uống cân bằng thực phẩm bổ dưỡng và tránh xa những thực phẩm có hại.

Không có một cách ăn đúng nào được áp dụng cho mỗi cơ thể con người, vì mỗi người là duy nhất. Và vì bệnh tật, căng thẳng, mang thai, tiếp xúc với độc tố, chất lượng cung cấp thực phẩm và nhiều yếu tố khác, không có chế độ ăn uống Đó là lý tưởng cho tất cả mọi người trong tất cả các giai đoạn của cuộc sống. Tuy nhiên, có một số hướng dẫn cơ bản có thể giúp bạn tìm ra chế độ phù hợp.

Đặt thức ăn cho tình yêu vào đĩa của bạn, uống vitamin A, C và E, cũng như selen. Thực phẩm ít chất béo và nhiều chất béo chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn khỏe mạnh và cải thiện ham muốn tình dục

Sức mạnh của cà chua

Cà chua là một nguồn vitamin C dồi dào, giúp hình thành các hormone can thiệp vào sức sống tình dục chẳng hạn như estrogen và progesterone . Đào rất giàu vitamin A, quan trọng đối với sức khỏe tình dục , ngoài việc cung cấp các lợi ích khác nhau như tăng cường tuyến giáp và sản xuất progesterone.

Đậu đen có hàm lượng vitamin cao giúp bạn tràn đầy năng lượng và cảm thấy sôi động trong tình dục. Hành tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, ngoài ra cải thiện ham muốn và hiệu suất tình dục . Ngao có thể có tác dụng tuyệt vời do hàm lượng kẽm cao, đã được chứng minh hiệu quả trong việc kiểm soát viêm tuyến tiền liệt và bất lực.

Các chuyên gia trong chế độ ăn kiêng Họ nói rằng chuối rất giàu kali, cần thiết cho hoạt động đúng đắn của các dây thần kinh và cơ bắp - chìa khóa để làm cho tình yêu thành công .. Măng tây là một nguồn phong phú kali, phốt pho và canxi -có gì cần thiết cho năng lượng, ngoài việc kích thích đường tiết niệu và thận. ( ham muốn tình dục nó có nguồn gốc từ thận)

Dù bạn theo chế độ ăn kiêng nào, hãy ăn thực phẩm tươi bất cứ khi nào có thể. Một điều chắc chắn, một chế độ ăn uống thận trọng và được lên kế hoạch cẩn thận có thể là một trong những chiến thuật tốt nhất cho một đời sống tình dục lành mạnh và sống lâu

Y HọC Video: SAU 50 TUỔI ĂN UỐNG ĐẠM BẠC CÓ GIÚP CON NGƯỜI SỐNG TRƯỜNG THỌ (Có Thể 2024).