• Có Thể 1, 2024

Có sức khỏe thị giác tốt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của chúng tôi, bởi vì nó cho phép chúng tôi đánh giá cao mọi thứ xung quanh chúng tôi và tận hưởng các hoạt động của chúng tôi; Tuy nhiên, một số thói quen hoặc các yếu tố bên ngoài có thể tạo ra các vấn đề về thị giác. Biết họ!

Theo Đại học tự trị của Aguascalientes (UAA), các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề về thị giác như mỏi mắt, viễn thị, khô mắt hoặc mất thị lực, trong số các nguyên nhân khác là:

1. Thiếu vệ sinh Chạm vào mắt bạn bằng tay bẩn gây nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc. Rửa tay thường xuyên để tránh truyền vi trùng và vi khuẩn.
2. Sử dụng thuốc Một số loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc thông mũi, thuốc an thần, huyết áp hoặc Parkinson, thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm làm tổn hại thị lực vì chúng có lợi cho sự phát triển của khô mắt.
3. Ít ánh sáng Việc thiếu hoặc thừa ánh sáng khi thực hiện các hoạt động của bạn, cho dù đọc hay làm việc trước máy tính, khiến mắt bạn phải cố gắng hơn để phân biệt các chi tiết.

4. Dòng không khí Không khí quá mức làm giảm sản xuất nước mắt, làm nổ mắt khô và thậm chí có thể tạo ra sự cố tràn do sự tương phản của nhiệt độ, do đó bạn không bao giờ cảm thấy trước quạt hoặc cửa sổ mở trong một thời gian dài.

5. Khói thuốc lá Yếu tố này rất có hại cho mắt. các Viện mắt quốc gia (INE) chi tiết rằng một số nghiên cứu liên quan đến thói quen hút thuốc với sự gia tăng nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, đục thủy tinh thể và tổn thương thần kinh thị giác.

Bệnh thị giác phổ biến nhất

Mặc dù đôi khi chúng có thể phát triển vì lý do di truyền, việc chăm sóc đôi mắt của bạn sẽ gây ra các bệnh về mắt như được giải thích bởi bác sĩ nhãn khoa Arturo Castillejas :

Để duy trì sức khỏe thị giác của bạn trong điều kiện tối ưu, đừng quên bảo vệ chúng khỏi tia cực tím bằng ống kính phân cực để ngăn ngừa sự xuất hiện của đục thủy tinh thể hoặc tăng nhãn áp.

Ngoài ra, nó kết hợp chăm sóc với chế độ ăn nhiều trái cây, rau lá xanh và axit béo Omega-3. Còn bạn, làm thế nào để bạn tránh được các vấn đề về thị giác?