• Tháng Tư 29, 2024

Bạn đã tiệc tùng và không thể chịu đựng cơn đau đầu hay bạn có nhu cầu uống nhiều nước? Có thể bạn đang gặp phải tình trạng nôn nao nổi tiếng hoặc "thô", nhưng đừng lo lắng, bởi vì yoga Đó là đồng minh tốt nhất của bạn để cảm thấy tốt hơn.

Theo Gina Caputo, giám đốc của trường Yoga Colorado , chuyển động chậm của yoga đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể bạn

Cảm thấy nhẹ nhõm với những tư thế này!

Lập trường của người chết (Savasana)

Nó kết thúc với độ cứng của cổ, bởi vì bạn kéo căng tất cả các cơ của cơ thể, trong khi bạn thư giãn tâm trí của bạn. Nó giúp bạn nghỉ ngơi sau một đêm hoạt động.

Di chuyển đầu của bạn từ bên này sang bên kia để massage nhẹ nhàng cho cơ bắp của bạn. Hãy nhắm mắt lại.

Y HọC Video: Nghe Mỗi Tối NHẸ LÒNG Tiêu Tan mọi phiền muội khổ đau trong cuộc sống (Tháng Tư 2024).