• Có Thể 5, 2024

Nhiều lần sợ bị từ chối Đó là thủ phạm khiến một người không sống trọn vẹn một mối quan hệ. Do đó, điều quan trọng là học cách vượt qua nó, nhưng làm thế nào nó có thể đạt được?

"Khi nói đến hẹn hò, sự từ chối trở thành mối đe dọa cho tính toàn vẹn. Đó là sự loại trừ xã ​​hội mà hầu hết tác động đến một người ", Mario Guerra, chuyên gia về mối quan hệ của Match.com giải thích

Nhà tâm lý học đề cập rằng sợ bị từ chối Nó là cả nguyên nhân và hậu quả của nhiều sự thất vọng của bạn trong tình yêu và, giống như tất cả những nỗi sợ hãi, nó có thể là một động cơ tuyệt vời khiến bạn chạy trốn hoặc một bức tường lớn làm bạn tê liệt trong cuộc sống.

"Sợ hãi được dự đoán trong tương lai, dự đoán một kết quả tiêu cực, sản phẩm của một hoặc một số niềm tin bị bóp méo thuộc loại 'Tôi không xứng đáng để yêu tôi,' định mệnh của tôi là cô độc 'hoặc' Tôi vô dụng '."

Hãy vượt qua nó và tận hưởng tình yêu!

1. Nhận ra rằng bạn sợ

Điều cần thiết là bạn chấp nhận nỗi sợ từ chối . Bằng cách làm như vậy bạn có thể đặt câu hỏi về nguồn gốc của nỗi sợ hãi của bạn.

2. Đừng chống lại nó

"Cố gắng thuyết phục bản thân rằng" không có gì xảy ra "hoặc" bạn chưa có nó "thường không phải là chiến lược hữu ích. Nó cũng không giúp xem anh ta là kẻ thù để vượt qua hoặc một cái gì đó thay đổi cuộc sống.

Hãy nhớ rằng anh ấy là người muốn chăm sóc bạn. Hãy lắng nghe những phản đối của họ, có thể là "bạn sẽ trông thật lố bịch", "bạn sẽ nghĩ mình là kẻ ngốc" hay "đừng làm thế!". Lắng nghe họ không buộc bạn phải tuân theo họ hoặc thậm chí tin họ; chúng là những điều mà nỗi sợ của bạn nghĩ, vì vậy cảm ơn bạn đã muốn cảnh báo bạn.

3. Nghi ngờ về những điều chắc chắn

Khi bạn sợ, việc bạn nghĩ về tương lai và xây dựng một câu chuyện về mọi thứ sẽ xảy ra là điều tự nhiên.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là thay đổi suy nghĩ tiêu cực của mình: "Đừng nói chuyện với anh ấy, anh ấy chắc chắn sẽ cười nhạo bạn"; đối với những điều thực tế hơn: "Tôi không chắc lắm, tôi sẽ không phải làm điều đó; Tôi sẽ cố gắng. "

4. Bắt đầu với một tình bạn

Trước khi tiếp cận một người vì mục đích lãng mạn, hãy tiếp cận vì mục đích tình bạn, từ lúc đó bạn có thể quyết định xem bạn có thực sự quan tâm đến việc hình thành mối quan hệ hay không.

Trong mỗi 10 lần chúng tôi có khi tiếp cận một người vì mục đích thân thiện, chúng tôi chỉ thành công trong 3

Y HọC Video: Người Ấy Và Tôi Em Phải Chọn - Lưu Chí Vỹ Karaoke Beat (Có Thể 2024).