• Tháng Tư 26, 2024

Vào mùa nhiệt , ngày lễ và trang phục của phòng tắm , điều bình thường là chúng tôi lo lắng hơn một chút về khía cạnh của chúng tôi da trong khu vực thật dễ dàng bỏ bê trong mùa đông, như đùi, hông, mông, phần trên của cánh tay và dạ dày.

các da thua vững chắc tự nhiên với thời gian trôi qua, tuy nhiên, có những yếu tố khác có thể đẩy nhanh hoặc làm xấu đi quá trình, chẳng hạn như xấu chế độ ăn uống , thiếu ngủ hoặc vượt quá rượu và thuốc lá .

Điều quan trọng cần nhớ là bạn cần phải thực hiện thay đổi tích phân để đạt được kết quả có thật Lý tưởng là làm việc từ trong ra ngoài, đó là: kết hợp một chế độ ăn uống , đúng và tập thể dục với sự chăm sóc bổ sung, giống như một loại kem dưỡng ẩm tốt.

Tạm biệt độc tố

Một chế độ ăn uống , phù hợp với nhu cầu cá nhân, đó là đa dạng và cân bằng là cơ bản để chống lại sự thiếu vững chắc trong da .

Bạn phải bao gồm đủ trái cây và rau quả, thực phẩm giàu chất xơ và với một hồ sơ đầy đủ về chất béo , cũng như các loại thực phẩm cung cấp cho chúng ta số lượng protein những gì cơ thể chúng ta yêu cầu Ngoài ra, một tốt hydrat hóa Nó là cơ bản.

Làm cho mỗi ly trở nên tươi mới và hấp dẫn hơn nước Nó không khó Một lựa chọn là thêm chanh , dưa chuột và bạc hà . Tỷ lệ này phụ thuộc vào sở thích của bạn.

các công thức Cơ bản là một nửa quả dưa chuột, một quả chanh và từ 10 đến 12 lá bạc hà trong 1 hoặc 2 lít nước. Mẹo: Làm trống các thành phần trong nước, không phải cách khác, để cải thiện hương vị.

Vì mục tiêu chính là loại bỏ độc tố của cơ thể bạn, đó cũng là một ý tưởng tốt giới hạn mức tiêu thụ của rượu và thuốc lá , vì hút thuốc có thể phá vỡ collagen trong bạn da và làm chậm lưu thông của máu .

Mặt tích cực là, một khi bạn ngừng làm việc đó, sửa chữa tế bào bắt đầu ngay lập tức

Kích hoạt lưu thông của bạn

các tập thể dục Nó rất cần thiết bởi vì nó giúp lưu thông máu, nghĩa là sự xuất hiện của oxy tại tế bào .

Ba buổi tim mạch của nửa tiếng mỗi tuần là đủ để thực hiện thay đổi và các tùy chọn của bạn rất đa dạng: từ chạy hoặc nhận được trên xe đạp , cho đến khi một thói quen bao gồm ngồi xổm và trọng lượng .

Bảo vệ, giữ ẩm và săn chắc bên ngoài

Cuối cùng, có hai điều không phải bạn có thể bỏ qua Khi chăm sóc da của cơ thể bạn: chống nắng và làm ướt .

các da khỏe ngậm nước luce mát mẻ và sống động Vì vậy, bạn nên sử dụng kem dưỡng thể mỗi ngày. Bạn có thể thích những cái có chứa rong biển và chiết xuất thực vật , trên thị trường có một số có thể giúp bạn như Thánh Ives Firming .

các tác hại bởi tia năng lượng mặt trời phá hủy collagen và elastin của da , để áp dụng một mặt trời , với FPS15 Tối thiểu, nó không nên giới hạn trên khuôn mặt của bạn.

Bạn cổ , giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể bạn có thể vẫn còn tiếp xúc để mặt trời , còn gì bạn cần .

Làm những việc này cài đặt trong bạn phong cách của cuộc sống , bạn sẽ sẵn sàng để xem không thể tin được và cảm thấy thoải mái suốt mùa hè. Hãy thử nó!

Y HọC Video: TẠM BIỆT VĨNH VIỄN NÁM VÀ TÀN NHANG NHỜ CÔNG THỨC TUYỆT HAY CHỊ EM PHẢI LƯU NGAY VAO SỔ (Tháng Tư 2024).