Khám phá cách một phiên quay

• Tháng Tư 19, 2024

Theo ý kiến ​​của các chuyên gia, một lớp quay bắt đầu bằng một sưởi ấm 5 đến 10 phút đạp nhẹ nhàng, trong khi một màn hình cho chúng ta hướng dẫn định vị cần thiết và đạp chính xác.

Mỗi phiên là khác nhau, vì vậy nó không bao giờ nhàm chán, và có thể có một hồ sơ khác nhau tùy thuộc vào cấp độ của nhóm; Do đó, người hướng dẫn đóng một vai trò quan trọng cho hoạt động hoàn hảo của các lớp học , phải chỉ đạo và kiểm soát, tích hợp đầy đủ với nhóm , sử dụng các kích thích thúc đẩy sinh viên và kiểm soát tất cả duy trì mức độ lý tưởng của công việc.

Phần chính của mỗi phiên là một hành trình tưởng tượng 40 phút qua những con đường và những nơi khác nhau chướng ngại vật và đa dạng cấp độ . Về phần kỹ thuật của quay , bạn nên biết rằng tất cả xe đạp họ mang theo một cái phanh được vận hành với một đòn bẩy hoặc bánh xe nằm trong tay cầm hoặc dưới nó, và điều đó làm cho bàn đạp có ít nhiều khó khăn, với những gì chúng ta có thể mô phỏng hoàn hảo khi leo lên rất dốc hoặc xuống dốc mê sảng.

các bàn đạp là hằng số và không bị gián đoạn trong giờ học; người tham gia có thể tăng hoặc giảm nhịp điệu , họ có thể thay đổi vị trí của xe đạp và thay đổi mức độ của kháng chiến tại bất kỳ thời điểm nào của phiên, nhưng không bao giờ dừng lại. Nó đạp với khác nhau tư thế , đứng hoặc ngồi; bạn cũng có thể thay đổi vị trí của cánh tay trong tay cầm .

Loại hình đào tạo này là một sự thay thế lý tưởng cho tất cả những người tìm kiếm hoạt động và vui vẻ cùng một lúc.

Kiểm tra nó và giữ dáng!

Y HọC Video: DTVN - Khám phá Tả Củ Tỷ phiên chợ đặc biệt với 3 dấu hỏi chấm (Tháng Tư 2024).