• Có Thể 8, 2024

Báo thức kêu và tất cả những gì chúng tôi muốn là tắt nó đi và ngủ thêm năm phút nữa. Nếu bạn có vẻ quen thuộc và muốn có được tâm trạng tốt hơn, bạn có thể dùng đến yoga và thử một vài tư thế cung cấp cho bạn năng lượng.

Điều xảy ra với những chuyển động này là chúng giúp bạn kéo dài cơ thể và kích thích và "trẻ hóa" tất cả cơ bắp và các dây thần kinh, trong khi bạn giai điệu chúng. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc tuyệt vời.

Họ cũng tạo ra sự linh hoạt cho khớp của chân và ủng hộ lưu thông máu, và tăng khả năng đề kháng và làm săn chắc tất cả các cơ quan nội tạng.

Bắt đầu với thái độ tốt nhất!

Khi thức dậy, thực hiện mỗi vị trí trong tài khoản từ 20 đến 30 giây. Bạn có thể lặp lại chúng trong 3 loạt.

1. Sắt hoặc thằn lằn

Y HọC Video: Báo Iran đổi thái độ nghiêm túc đánh giá ĐT Việt Nam sau trận thắng Philippines (Có Thể 2024).