Giảm cân với yoga trên không

• Tháng Tư 29, 2024

Đó là một liệu pháp kết hợp yoga với các kỹ thuật thể dục dụng cụ, xiếc và nghệ thuật trên không. Nó là một biến thể của Samadhi Yoga được thiết kế cho thể dục và nó nhấn mạnh công việc của bụng và lưng, đồng thời bạn vui chơi với trọng lực.

Để thực hiện, bạn phải sử dụng một chiếc xích đu đặc biệt được gọi bằng tiếng Anh đu quay, vải treo, vòng hoặc dây bungee. Các bài tập với động tác xoay này hứa hẹn sẽ giúp chúng ta linh hoạt hơn, phối hợp và săn chắc cơ bắp và khớp.

Trong Nhận sức khỏe chúng tôi giới thiệu cho bạn một video để biết thêm về cách giảm cân mới này và vui chơi:

Ngoài ra, liệu pháp này mang lại cho chúng ta những lợi ích rất đa dạng như:

1. Thư giãn, chiến đấu lo lắng và trầm cảm . 2. Cải thiện giấc ngủ, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn và giãn tĩnh mạch . 3. Massage ruột, làm giảm và ngăn ngừa táo bón 4. Làm mỏng và xác định lại vòng eo và thoát chất độc. 5. Chống lại cellulite và làm giảm sự khó chịu của kinh nguyệt . 6. Giai điệu cơ bắp và ngăn chặn sự xuất hiện sớm của loãng xương .

Lợi ích của yoga cho sức khỏe và cho cơ thể của chúng ta, nhưng bây giờ điều mới lạ là luyện tập yoga trên không vì nó kết hợp các chuyển động của một số môn học để giữ cho bạn về thể chất và cảm xúc. Còn bạn, bạn có dám thử không?

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Bài tập yoga giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhanh| Emdep TV - Full HD (Tháng Tư 2024).